„Lżej w głowie” – przewodnik, którego możesz teraz najbardziej potrzebować.

Czujesz się czasem przytłoczony/a? Masz wrażenie, że coś jest nie tak, ale nie wiesz, co z tym zrobić?

Ten ebook to prosty, wspierający przewodnik po zdrowiu psychicznym.
Bez trudnych słów, bez oceniania – za to z konkretną pomocą, zrozumieniem i ciepłem.

Dowiesz się:
– jak rozpoznać, że psychika woła o uwagę
– co robić, gdy stres, lęk, samotność czy przebodźcowanie biorą górę
– jak zadbać o siebie i gdzie szukać pomocy

To nie książka, która Cię przytłoczy. To taka, która może przynieść ulgę.

Jeśli szukasz spokoju, wsparcia i sposobu, by poczuć się lepiej – jesteś w dobrym miejscu.