Schudnij do wakacji – e-book, który zmienia więcej niż wagę!

Masz dość nieskutecznych diet, ciągłych wyrzutów sumienia i braku motywacji? Chcesz w końcu poczuć się lekko, pewnie i dobrze w swoim ciele – jeszcze przed wakacjami?
Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie.

„Schudnij do wakacji” to praktyczny, pełen wsparcia przewodnik, który pomoże Ci zrzucić nawet 10 kg w zdrowy i przemyślany sposób. Nie ma tu głodówek, zakazów ani presji. Jest za to: skuteczny plan działania, realne cele, motywacja oraz miejsce na Twoje emocje i potrzeby.

Co znajdziesz w środku?

✅ Gotowy jadłospis na redukcję

• Zbilansowana, smaczna dieta na cały okres wyzwania

• Łatwe w przygotowaniu posiłki

• Produkty dostępne w każdym sklepie

• Bezpieczny deficyt kaloryczny – bez efektu jojo

• Uwzględnienie zdrowych zamienników i elastyczności w planowaniu

✅ Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej (NEAT)

• Prosty plan zwiększania codziennego ruchu – bez siłowni i stresu

• Pomysły na aktywności, które wpleciesz w swój dzień (spacery, schody, ruch przy pracy)

• Wskazówki, jak krok po kroku zwiększać NEAT i spalać więcej kalorii bez ćwiczeń

• Ruch bez presji – naturalny, przyjemny i dostępny dla każdego

✅ Planer wyzwania z checklistą i wsparciem krok po kroku

• Harmonogram przygotowań

• Tygodniowe wyzwania zwiększające Twoją motywację

• Miejsce na zapiski, refleksje, sukcesy i przeszkody

• Realne cele – bez presji, ale z efektem

✅ Bonusowy e-book: Samoakceptacja – klucz do trwałej zmiany

• Dowiesz się, dlaczego nie da się schudnąć skutecznie z nienawiści do siebie

• Nauczysz się wspierać siebie zamiast się karać

• Zrozumiesz mechanizmy emocjonalnego jedzenia

• Znajdziesz ćwiczenia i refleksje, które pomogą Ci budować lepszą relację z ciałem

Dla kogo jest ten e-book?

• Dla osób, które chcą schudnąć do lata bez presji i wyrzeczeń

• Dla kobiet i mężczyzn, którzy czują się zagubieni w nadmiarze informacji

• Dla tych, którzy zaczynali już wiele razy i wciąż nie osiągnęli celu

• Dla osób, które pragną połączyć zdrową redukcję z troską o siebie

Nie musisz być fit-influencerką ani mieć żelaznej silnej woli – wystarczy, że dasz sobie szansę i będziesz działać krok po kroku razem z tym e-bookiem.

Co zyskasz?

🌞 Realne efekty – do 10 kg mniej przed wakacjami
🧠 Lepsze samopoczucie, motywację i energię
❤️ Więcej wyrozumiałości i życzliwości wobec siebie
📒 Narzędzie, do którego możesz wracać zawsze, gdy potrzebujesz

Dlaczego warto?

Nie chodzi tylko o to, ile schudniesz. Chodzi o to, żebyś poczuła/poczuł się lepiej – w swoim ciele, w swojej głowie i we własnym życiu.

Ten e-book łączy dietetykę, psychologię i praktyczne podejście. Dzięki temu nie tylko zmienisz swoje nawyki, ale również zaczniesz myśleć o sobie z większą czułością.

To nie jest kolejny plan „na chwilę”. To początek zmiany na dłużej.

Opinie (beta-testerów):

„W końcu ktoś połączył dietę z dbaniem o głowę! Jadłam smacznie, ćwiczyłam z przyjemnością i schudłam 6,5 kg – bez presji i bez płaczu w łazience.”
— Ania, 28 lat

„Ten e-book dał mi więcej niż niejeden trener personalny. Polecam każdemu, kto czuje, że utknął.”
— Kasia, 35 lat

„Zaskakująco prosto i skutecznie. I ten dodatek o samoakceptacji – mistrzostwo.”
— Marta, 24 lata