30 dni Medytacji: przewodnik krok po kroku

Justyna Cilulko-Dołęga

497,00 zł

30 dni które dadzą Ci praktykę na życie – zdrowsze, spokojniejsze, pełniejsze

POZNAJ PEŁNĄ OFERTĘ I SZCZEGÓŁY KURSU →

Dla kogo jest ten kurs?

✅ Nigdy nie medytowałaś i nie wiesz od czego zacząć

✅ Masz zbyt aktywny umysł i myślałaś, że "nie nadajesz się do medytacji"

✅ Próbowałaś już aplikacji, kursów, książek – ale zawsze kończyło się porażką

✅ Masz mało czasu i potrzebujesz czegoś co zmieści się w chaotyczne życie

✅ Potrzebujesz systemu, który utrzyma Cię w praktyce, nie tylko treści

Dowiedz się więcej o tym, jak kurs Ci pomoże →

Co dostajesz?

📦 ZAWARTOŚĆ KURSU:

🎧 31 prowadzonych medytacji audio (6-47 min) Pobierz na swoje urządzenie i korzystaj przez lata. Mój głos prowadzi Cię krok po kroku przez całą praktykę. To Twoje na zawsze.

📅 3 plany praktyki na 30 dni Plan Podstawowy, Plan Kontynuacja, Plan Zaawansowany. Gotowe harmonogramy – wiesz dokładnie co robić każdego dnia. Zero wymówek, zero podejmowania decyzji, zero niepewności.

🗂️ 6 ścieżek tematycznych Medytacje pogrupowane według potrzeb: Rano, Wieczór, Stres, Niepokój, Emocje, Przebodźcowanie. Narzędzia ratunkowe na trudne momenty.

🧘 Joga Nidra 33 min Głęboka praktyka relaksacyjna regenerująca układ nerwowy.

💬 Grupa wsparcia WhatsApp - Moderowana przeze mnie do końca lutego 2026. Nie zostajesz sama z praktyką.

📋 Instrukcja obsługi kursu Od czego zacząć, jak korzystać z platformy, jak łączyć elementy.

Zobacz szczegółowy opis każdego elementu kursu →

🎁 BONUSY GRATIS:

BONUS #1: E-book "Przewodnik po kursie" (wart 100 zł) Opis każdej medytacji: technika, pochodzenie, dlaczego działa, co mówi nauka.

BONUS #2: Kalendarz "Samodzielna eksploracja" (wart 20 zł) Szablon do stworzenia własnego planu praktyki po ukończeniu 30 dni.

BONUS #3: Joga Nidra z Ogrodem 47 min (wart 100 zł) Długa, głęboka praktyka relaksacyjna na weekendy.

Ile to kosztuje?

Gdybyś kupowała osobno:

30 medytacji audio (13 krótszych po 30 zł + 17 dłuższych po 50 zł) = 1240 zł
3 plany 30-dniowe (100 zł każdy) = 300 zł
6 ścieżek tematycznych (50 zł każda) = 300 zł
Grupa wsparcia (3 miesiące) = 150 zł
E-book = 100 zł
Kalendarz praktyki = 20 zł
BONUS: Joga Nidra z Ogrodem 47 min = 100 zł

RAZEM: 2210 zł

Cena kursu: 497 zł

397 zł – tylko w dniu webinaru (16.11 do godz. 21:00)

Po webinarze: 497 zł

Oszczędzasz: 1813 zł (82% wartości)

⏰ Sprzedaż tylko do 28 listopada, godz. 22:00

Sprawdź szczegóły oferty i pełną kalkulację wartości →

Dlaczego ten kurs działa?

To nie kolejna kolekcja losowych nagrań – to kompletny system prowadzący Cię od podstaw do zaawansowanych praktyk.

✅ Gotowy plan eliminuje paraliż wyboru

✅ Prowadzony głos nie zostawi Cię samej

✅ Grupa wsparcia motywuje w trudnych momentach

✅ Elastyczność – przegapiony dzień ≠ porażka

15 osób już skorzystało z kursu w przedsprzedaży i cieszą się tym, jak zmienił ich codzienność.

Przeczytaj, jak kurs eliminujeTwoje największe obawy →

Co mówią uczestniczki?

💬 Agnieszka

"Kurs pozwolił mi w ogóle zacząć medytować w domu :) Mam bardzo rozbiegany umysł. Z kursem stało się o wiele łatwiejsze – dzięki prowadzonym medytacjom można po prostu podążać krok po kroku budując zdrowy nawyk."

💬 Magdalena

"Kurs tym się różni od innych, że pozwala zrozumieć, o co chodzi w medytacji. Wyjaśnia od podstaw, jest uporządkowany i uczy, jak praktykować regularnie. Lepszego nie będzie."

💬 Justyna W.

"Kurs jest spokojny, przemyślany i dopracowany. Głos Justyny działa kojąco i pomaga się naprawdę zrelaksować. Z całego serca polecam."

💬 Magda

"Daje mi najmniej wymówek, ciekawi mnie każda nowa medytacja, a tą którą już przeszłam czasem stosuję w codzienności."

Przeczytaj więcej opinii uczestniczek →

Najczęstsze pytania

"Nigdy nie medytowałam. Czy to dla mnie?" TAK! Zaczynamy od absolutnych podstaw. Nie musisz nic wiedzieć wcześniej.

"Nie mam czasu" Najkrótsze medytacje to 6 minut. Mniej niż scrollowanie przed snem.

"Mam zbyt aktywny umysł" Wszyscy mamy. Medytacja to nie "przestać myśleć" – to inna relacja z myślami. Ty też możesz ją mieć.

"Co jeśli przegapię dzień?" Nie zaczynasz od zera. 30 dni to 30 praktyk w swoim tempie, nie Z RZĘDU.

"Jak długo mam dostęp?" Bezterminowo. Materiały są Twoje na zawsze. Grupa WhatsApp: 3 miesiące.

"Czy to sprzeczne z moją religią?" Nie. Medytacja uważności to naukowo potwierdzona technika, nie praktyka religijna. Kurs jest świecki.

"Jestem mężczyzną – czy to dla mnie?" Tak! Techniki działają uniwersalnie. Medytacje i ebook są neutralne płciowo.

Zobacz pełne FAQ z odpowiedziami →

O autorce

Justyna – nauczycielka jogi i medytacji z ponad 10-letnim doświadczeniem. Przez te lata przeprowadziłam setki praktyk medytacji na zajęciach, warsztatach i kursach.

Jestem wszechstronnie wykształcona jeśli chodzi o pracę z ciałem, umysłem i oddechem – i nadal się uczę. Z wykształcenia jestem biologiem z tytułem doktora, cenię twarde dowody naukowe.

Od ponad 10 lat regularnie praktykuję medytację. Rozumiem przez co przechodzisz, wiem co blokuje i co pomaga zbudować regularną praktykę.

Poznaj moją pełną historię →