Czy zdarza Ci się odczuwać nagły lęk, napięcie w ciele lub uczucie, że zaraz stracisz kontrolę?
Ataki paniki potrafią pojawić się nagle – w domu, w pracy, w sklepie lub w nocy, gdy próbujesz zasnąć.
W takich chwilach ciało reaguje bardzo silnie: przyspieszone bicie serca, duszność, zawroty głowy, napięcie.
Wiem, jak to jest.
Dlatego stworzyłam ten audiobook.
To nie jest tylko teoria.
To praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele i jak odzyskać spokój krok po kroku.
Audiobook: 2h 14min • 75 stron
👉 Ten materiał pomoże Ci:
✔ zrozumieć co dzieje się w Twoim ciele
✔ zatrzymać atak paniki w trakcie
✔ odzyskać poczucie kontroli i spokoju
🎧 Otrzymujesz:
– pełny audiobook (MP3)
– ćwiczenia oddechowe
– nagrania wyciszające
Kliknij „Kup teraz” i zacznij odzyskiwać spokój już dziś.
🎧 BONUS do audiobooka
Kupując audiobook otrzymujesz również 2 dodatkowe nagrania, które możesz włączyć w trudnych momentach.
>Krótka praktyka pomagająca wyciszyć myśli i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
>Ćwiczenie pomagające uspokoić ciało i oddech w momentach napięcia.
Nagrania prowadzą krok po kroku, pomagają uspokoić oddech i zatrzymać narastający lęk.
Możesz ich używać zawsze wtedy, gdy potrzebujesz szybkiego uspokojenia i powrotu do równowagi.
