Czy zdarza Ci się odczuwać nagły lęk, napięcie w ciele lub uczucie, że zaraz stracisz kontrolę?

Ataki paniki potrafią pojawić się nagle – w domu, w pracy, w sklepie lub w nocy, gdy próbujesz zasnąć.

W takich chwilach ciało reaguje bardzo silnie: przyspieszone bicie serca, duszność, zawroty głowy, napięcie.

Wiem, jak to jest.

Dlatego stworzyłam ten audiobook.

To nie jest tylko teoria.

To praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele i jak odzyskać spokój krok po kroku.

Audiobook: 2h 14min • 75 stron

👉 Ten materiał pomoże Ci:

✔ zrozumieć co dzieje się w Twoim ciele

✔ zatrzymać atak paniki w trakcie

✔ odzyskać poczucie kontroli i spokoju

🎧 Otrzymujesz:

– pełny audiobook (MP3)

– ćwiczenia oddechowe

– nagrania wyciszające

Kliknij „Kup teraz” i zacznij odzyskiwać spokój już dziś.

🎧 BONUS do audiobooka

Kupując audiobook otrzymujesz również 2 dodatkowe nagrania, które możesz włączyć w trudnych momentach.

>Krótka praktyka pomagająca wyciszyć myśli i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

>Ćwiczenie pomagające uspokoić ciało i oddech w momentach napięcia.

Nagrania prowadzą krok po kroku, pomagają uspokoić oddech i zatrzymać narastający lęk.

Możesz ich używać zawsze wtedy, gdy potrzebujesz szybkiego uspokojenia i powrotu do równowagi.