Na tym webinarze poznasz zupełnie nowy sposób myślenia o treningu siłowym.

Po zrozumieniu mojego podejścia, zorientujesz się, że >90% osób na siłowni marnuje swój potencjał, bo czerpią z mainstreamu, który zalany jest kulturystyką i trójbojem - czyli podejściami które wcale nie są im potrzebne.

Agenda (2h44min nagrania, w czym pół godziny QnA):

✅ Co jest nie tak z większością planów treningowych - brak różnorodności powodem stagnacji.

✅ Kompleksowy trening obręczy barkowej - propozycje ćwiczeń i najczęstsze problemy.

✅ Kompleksowy trening nóg - propozycje ćwiczeń i najczęstsze problemy.

✅ Kręgosłup jak sprężynka, a nie sztywny pręt - propozycje ćwiczeń i najczęstsze problemy.

✅ Plyometria dla przeciętnego zjadacza chleba - jak wpleść w trening podstawy skoczności.

✅ Przedtreningowa padaka - zdradzę swój schemat na pisanie świetnych rozgrzewek.

✅ Przykładowy trening 2xFBW zgodny z moim podejściem.

🫣 Bonusowe korzyści:

1. Każdy dostanie ode mnie atlas ćwiczeń, o których będzie mowa podczas spotkania ORAZ trening 2xFBW!
   
   Wszystko z filmikami instruktażowymi, żebyś nie musiał/a niczego googlować.

Enjoy!