Ten e-book to kompleksowy przewodnik po budowaniu masy mięśniowej na siłowni. Znajdziesz tu wszystko, co potrzebne do skutecznego osiągania wyników – od podstawowych zasad treningowych, przez najlepsze ćwiczenia na różne partie ciała, aż po zasady odżywiania i suplementacji. Dowiesz się, jak planować treningi, jak unikać popularnych mitów, oraz jak motywować się do ciągłej pracy nad swoją sylwetką. Idealny dla osób na każdym etapie zaawansowania – od początkujących po bardziej zaawansowanych entuzjastów fitnessu.