Fragment rozwojowego dziennika, który pomaga budować odporność i poczucie własnej wartości.

Nie każda trudność wymaga psychoterapii. Możesz sprawdzić, co jesteś w stanie zmienić i naprawić sam/a.

Znajdziesz tu słowa wsparcia i narzędzia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i przyczyny własnych trudności.

Precyzyjne pytania, konkretne strategie, starannie zaprojektowane ćwiczenia, które krok po kroku (w twoim tempie) pomogą Ci zobaczyć, to co ważne i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Autorka, to psychoterapeutka z ponad 20-letnim doświadczeniem.

Dzieli się tu wszystkim tym, co w jej gabinecie:

• najbardziej uniwersalne - dotyczy każdego młodego człowieka

• najbardziej skuteczne - narzędzia sprawdzone w realnej pracy terapeutycznej

• najbardziej wspierające - byś mógł/mogła budować spokój i odporność, bez presji, że „musisz”, bez oceniania, z uważnością i szacunkiem dla Twojego tempa