Workbook, który zaprasza do wewnętrznej podróży. Znajdziesz w nim wsparcie i narzędzia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i przyczyny własnych trudności. Precyzyjne pytania, konkretne strategie, starannie zaprojektowane ćwiczenia, które krok po kroku (w twoim tempie) pomogą Ci zobaczyć, to co ważne i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, lękiem, smutkiem, poczuciem pustki. Jeśli brak Ci wiary w siebie lub nie układają się Twoje relacje z ludźmi.

Możesz tu znaleźć ulgę i zrozumienie. Nauczysz się budować autentyczne poczucie własnej wartości, regulować emocje, skutecznie działać.

To nie jest zwykły poradnik. To bezpieczne miejsce, w którym możesz być sobą.

Nauczysz się tu zarówno łagodności dla siebie jak i sposobów na skuteczne motywowanie się do działania.

Zobaczysz siebie w nowym świetle. Może po raz pierwszy tak wyraźnie. Odzyskasz jasność i kierunek.

Każda strona została stworzona tak, by wzmacniać Cię wewnętrznie, dodawać odwagi i przypominać, że masz w sobie więcej siły niż myślisz.

Autorka, to psychoterapeutka z ponad 20-letnim doświadczeniem.

Dzieli się tu wszystkim tym, co w jej gabinecie:

• najbardziej uniwersalne - dotyczy każdego młodego człowieka

• najbardziej skuteczne - narzędzia sprawdzone w realnej pracy terapeutycznej

• najbardziej wspierające - byś mógł/mogła budować spokój i odporność, bez presji, że „musisz”, bez oceniania, z uważnością i szacunkiem dla Twojego tempa