eBOOK: FORMA NA LAT(o)A
Zacznij swoją przemianę w zaledwie 6 tygodni z krótkimi i efektywnymi treningami bez sprzętu!
Czas na zmiany! Osiągnij swoją wymarzoną sylwetkę z moim e-bookiem "Forma na LAT(o)A". To kompleksowy plan treningowy, który pomoże Ci schudnąć, wzmocnić ciało i zaoszczędzić czas dzięki efektywnym treningom w domu.
Dla kogo jest ten e-book:
"Forma na LAT(o)A" jest idealna dla początkujących i średniozaawansowanych, którzy chcą schudnąć i wzmocnić swoje ciało.
Główne korzyści:
• Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej: Z moim programem szybko zobaczysz pierwsze efekty!
• Zaoszczędzony czas: Trenuj w domu, bez potrzeby dojazdów do siłowni.
• Krótkie i efektywne treningi: Nasze treningi są intensywne, ale krótkie, a do ich wykonania nie potrzebujesz żadnego sprzętu.
Co znajdziesz w e-booku:
• Moje doświadczenie i zawód: Poznaj mnie lepiej i dowiedz się, dlaczego możesz mi zaufać.
• Rozdział dla kogo jest przeznaczony e-book: Dowiedz się, czy ten program jest dla Ciebie.
• Rozdział o rozgrzewce: Jak prawidłowo przygotować ciało do treningu.
• Rozdział o rozciąganiu: Skuteczne metody rozciągania po treningu.
• 12 filmów treningowych: Każde ćwiczenie jest dokładnie opisane i pokazane na filmie.
Struktura programu:
Program składa się z 12 treningów wykonywanych przez 6 tygodni. Każdy z 4 treningów powtarzasz przez dwa tygodnie, po czym przechodzisz do kolejnych. Do wyboru masz dwa plany treningowe:
• Trening 4 razy w tygodniu
• Trening 3 razy w tygodniu
Dodatkowe materiały:
Oprócz filmów, oferuję dodatkową grupę wsparcia na Facebooku, gdzie będziemy dzielić się efektami, rozmawiać na tematy żywieniowe oraz wspierać się podczas treningów.
