Dziennik dobrostanu to zestaw 19 kart do samodzielnego wydruku, przygotowany z myślą o uczniach klas 4–8 szkoły podstawowej oraz szkół ponadpodstawowych.
Pomaga uczniom uważniej przyglądać się swoim codziennym nawykom, samopoczuciu i potrzebom. Nie chodzi w nim o osiąganie idealnych wyników ani kontrolowanie ucznia. Najważniejsze są obserwacja, refleksja i wybieranie małych kroków, które rzeczywiście mogą wspierać dobrostan.
W dzienniku znajdują się:
koło dobrostanu wypełniane na początku i na końcu pracy,
cztery tygodniowe trackery codziennych nawyków,
karta podsumowania „Przystanek”,
tracker snu i samopoczucia po przebudzeniu,
karta czytania i odpoczynku od ekranu,
tracker ruchu i poziomu energii,
karta „Mój talerz w równowadze”,
tracker małych kroków,
karta obserwacji nastroju,
analiza jednego dnia i sposobu wykorzystywania czasu,
tracker działań służących zdrowiu i środowisku,
„Moja apteczka dobrostanu”,
„Moja mapa wsparcia” wraz z aktualnymi numerami telefonów pomocowych,
karta końcowa „Mój punkt po podróży”.
Każda karta zawiera krótką instrukcję, miejsce na obserwacje oraz pytania pomagające uczniowi wyciągnąć własne wnioski.
Jak można korzystać z materiału?
Dziennik można realizować w całości albo wybierać tylko te strony, które odpowiadają aktualnie omawianemu tematowi. Karty sprawdzą się podczas zajęć edukacji zdrowotnej, godzin wychowawczych, zajęć profilaktycznych oraz indywidualnej pracy ucznia.
Materiał ma budowę modułową – nauczyciel sam decyduje, które strony i w jakiej kolejności wykorzysta.
Ważne
Dziennik nie służy do oceniania nastroju, stanu zdrowia ani skuteczności realizowanych działań. Uczeń nie musi udostępniać osobistych zapisów, których nie chce pokazywać.
Materiał nie jest narzędziem diagnostycznym i nie zastępuje pomocy psychologa, lekarza ani innego specjalisty.
Informacje techniczne
format: PDF,
liczba stron: 19,
rozmiar: A4,
materiał kolorowy,
produkt cyfrowy do samodzielnego wydruku,
po zakupie nie otrzymujesz produktu fizycznego.
Moje małe kroki. Mój świadomy wybór.
