Masterclass, który zmieni Twój oddech, głos i codzienność - nagranie ze spotkania na ZOOMie.
Czy naprawdę wiesz, jak oddychać? Powszechna rada: „Weź głęboki oddech” – brzmi znajomo?
A co, jeśli powiem Ci, że często prowadzi to do… mniejszej ilości tlenu w organizmie? 🤯
Istnieje wiele metod oddychania, a dostępne informacje często bywają sprzeczne. Oddychać szybko czy wolno, głośno czy cicho, przez usta czy przez nos? W natłoku tych wskazówek łatwo się pogubić. Aby zrozumieć, jaki sposób oddychania wspiera zdrowie, a jaki może być niekorzystny, warto sięgnąć do podręczników medycznych. Zanim zaczniesz eksplorować różne techniki oddechowe, skup się na podstawach – nauce oddychania w sposób funkcjonalny.
Większość ludzi nieświadomie oddycha w sposób, który zamiast wspierać, osłabia ich ciało, głos i samopoczucie.
To pierwszy krok do zmiany. Oddech w życiu to fundament zdrowia, spokoju, energii i dobrej emisji głosu.
Podczas tego spotkania dowiesz się:
✅ Jakie mity na temat oddechu nie wspierają Twojego zdrowia.
✅ Jak naprawdę działa przepona – gdzie jest i jak nią oddychać (a nie tylko wypychać brzuch!).
✅ Jak świadomy oddech może poprawić Twój sen, zdrowie i samopoczucie.
✅ Czym są trzy kluczowe płaszczyzny oddechu: biochemia, biomechanika i psychofizjologia (do każdej otrzymasz ćwiczenia).
✅ Czemu nos to podstawa i jak zadbać o sen (zaklejać usta czy nie?).
✅ Jak układ nerwowy reaguje na stres.
✅ Jak się nauczyć oddychać lekko.
✅ Które ćwiczenia dadzą Ci natychmiastowy efekt i poprawią Twoją codzienność.
Dla kogo jest ten masterclass?
🔹 Dla każdego, kto chce czuć się lepiej i świadomie korzystać z oddechu.
🔹Dla osób, które chcą zacząć mówić swoim głosem.
🔹 Dla osób pracujących głosem – influencerów, nauczycieli, trenerów, mówców.
🔹 Dla osób zestresowanych – oddech to klucz do regulacji napięcia.
🔹 Dla osób zainteresowanych tematyką zdrowia.
🔹 Dla sportowców i osób aktywnych – lepsza wydolność zaczyna się od oddechu.
Co zyskasz?
✅ Więcej energii i lepsze samopoczucie.
✅ Poprawę jakości głosu (to pierwszy krok zanim zaczniesz pracować z głosem).
✅ Głębszy, regenerujący sen.
✅ Narzędzia do redukcji stresu i napięcia w ciele.
✅ Świadomą kontrolę nad oddechem w życiu i mowie.
✅ Zrozumiesz, jak działa „zdrowy” oddech
To dopiero pierwszy krok…
Masterclass "Pierwszy Krok – Oddech w Życiu" to wstęp do większej zmiany.
📌 Chcesz pójść dalej? Możesz wykupić pełny zestaw 4 kroków "oddychaj, żyj, mów":
🟡 Krok 1 – Oddech w życiu
🟡 Krok 2 – Oddech w mowie (dostęp w pierwszej połowie marca)
🟡 Krok 3 – Ciało i umysł (dostęp w drugiej połowie marca)
⚡ Ostateczny krok – „Mów swoim głosem” (dostęp w kwietniu)
Inwestycja:
🔹 Masterclass Pierwszy Krok : 229 zł
🔹Pełen zestaw 4 kroków "oddychaj, żyj, mów": 689 zł https://www.naffy.io/kamilkijonka/oddychaj-zyj-mow-4-kroki-to-mowienia-swoim-glosem-mCD
Kliknij i wybierz opcję dla siebie.
Dołącz już teraz i zacznij mówić swoim głosem.
🔗 Zaraz po zakupie otrzymasz klik o obejrzenia masterclassy - pierwszy krok i notatki ze spotkania z opisem ćwiczeń oddechowych.
Nie czekaj – twój głos i ciało zasługują na świadomy oddech! 💨✨
