Masterclass, który zmieni Twój oddech, głos i codzienność - nagranie ze spotkania na ZOOMie.

Czy naprawdę wiesz, jak oddychać? Powszechna rada: „Weź głęboki oddech” – brzmi znajomo?

A co, jeśli powiem Ci, że często prowadzi to do… mniejszej ilości tlenu w organizmie? 🤯

Istnieje wiele metod oddychania, a dostępne informacje często bywają sprzeczne. Oddychać szybko czy wolno, głośno czy cicho, przez usta czy przez nos? W natłoku tych wskazówek łatwo się pogubić. Aby zrozumieć, jaki sposób oddychania wspiera zdrowie, a jaki może być niekorzystny, warto sięgnąć do podręczników medycznych. Zanim zaczniesz eksplorować różne techniki oddechowe, skup się na podstawach – nauce oddychania w sposób funkcjonalny.

Większość ludzi nieświadomie oddycha w sposób, który zamiast wspierać, osłabia ich ciało, głos i samopoczucie.

To pierwszy krok do zmiany. Oddech w życiu to fundament zdrowia, spokoju, energii i dobrej emisji głosu.

Podczas tego spotkania dowiesz się:

✅ Jakie mity na temat oddechu nie wspierają Twojego zdrowia. 

✅ Jak naprawdę działa przepona – gdzie jest i jak nią oddychać (a nie tylko wypychać brzuch!).

✅ Jak świadomy oddech może poprawić Twój sen, zdrowie i samopoczucie.

✅ Czym są trzy kluczowe płaszczyzny oddechu: biochemia, biomechanika i psychofizjologia (do każdej otrzymasz ćwiczenia).

✅ Czemu nos to podstawa i jak zadbać o sen (zaklejać usta czy nie?).

✅ Jak układ nerwowy reaguje na stres. 

✅ Jak się nauczyć oddychać lekko. 

✅ Które ćwiczenia dadzą Ci natychmiastowy efekt i poprawią Twoją codzienność.

Dla kogo jest ten masterclass?

🔹 Dla każdego, kto chce czuć się lepiej i świadomie korzystać z oddechu.

🔹Dla osób, które chcą zacząć mówić swoim głosem. 

🔹 Dla osób pracujących głosem – influencerów, nauczycieli, trenerów, mówców.

🔹 Dla osób zestresowanych – oddech to klucz do regulacji napięcia.

🔹 Dla osób zainteresowanych tematyką zdrowia. 

🔹 Dla sportowców i osób aktywnych – lepsza wydolność zaczyna się od oddechu.

Co zyskasz? 

✅ Więcej energii i lepsze samopoczucie.

✅ Poprawę jakości głosu (to pierwszy krok zanim zaczniesz pracować z głosem).

✅ Głębszy, regenerujący sen.

✅ Narzędzia do redukcji stresu i napięcia w ciele.

✅ Świadomą kontrolę nad oddechem w życiu i mowie.

✅ Zrozumiesz, jak działa „zdrowy” oddech

To dopiero pierwszy krok…

Masterclass "Pierwszy Krok – Oddech w Życiu" to wstęp do większej zmiany.

📌 Chcesz pójść dalej? Możesz wykupić pełny zestaw 4 kroków "oddychaj, żyj, mów":

🟡 Krok 1 – Oddech w życiu

🟡 Krok 2 – Oddech w mowie (dostęp w pierwszej połowie marca)

🟡 Krok 3 – Ciało i umysł (dostęp w drugiej połowie marca)

⚡ Ostateczny krok – „Mów swoim głosem” (dostęp w kwietniu)

Inwestycja:

🔹 Masterclass Pierwszy Krok : 229 zł

🔹Pełen zestaw 4 kroków "oddychaj, żyj, mów": 689 zł https://www.naffy.io/kamilkijonka/oddychaj-zyj-mow-4-kroki-to-mowienia-swoim-glosem-mCD

Kliknij i wybierz opcję dla siebie. 

Dołącz już teraz i zacznij mówić swoim głosem. 

🔗 Zaraz po zakupie otrzymasz klik o obejrzenia masterclassy - pierwszy krok i notatki ze spotkania z opisem ćwiczeń oddechowych. 

Nie czekaj – twój głos i ciało zasługują na świadomy oddech! 💨✨