Przeczytaj przed zakupem ->

Nagranie 1: Rzeka Spokoju – relaksacja prowadzona

Ta praktyka to głęboka podróż to tego, co najważniejsze, do poczucia spokoju. Ten przekaz poprowadzi Cię do przyjemnego stanu odprężenia, rozładowania napięcia i błogiego ukojenia. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom oddechowym poczujesz przyjemną lekkość i wyjątkowy stan relaksu.

Czas trwania: 22 minuty

Nagranie 2: Zwolnij - trening oddechowy

Podczas tego treningu przechodzimy do 5/6 oddechów na minutę, co przynosi wiele korzyści dla zdrowia, m.in. lepszą wydajność oddechową, większe dotlenienie, zmniejszenie chemowrażliwości na CO2, zwiększenie tonusu nerwu błędnego.

Czas trwania: 5 minut

Nagranie 3: Ćwiczenie SOS

Nie ważne, gdzie właśnie się znajdujesz. Jeśli czujesz przytłoczenie, dużo napięcia i wysoki poziom stresu - włącz to nagranie i Twoje samopoczucie powinno się poprawić.

Czas trwania: 4 minuty

Otrzymujesz 3 pliki w formacie MP3 z dostępem nieograniczonym czasowo.

Po zakupie na Twój adres mailowy zostanie przesłany dostęp do materiałów. W razie pytań proszę o kontakt: kamil.kijonka@gmail.com

Praktyki nie zawierają muzyki

Autor grafiki promującej praktykę: Filip R. @filib_art

_

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku ze słuchań moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych ćwiczeń.

Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabianie, publikowanie i inne czynności.