
Przeczytaj przed zakupem ->
Nagranie 1: Rzeka Spokoju – relaksacja prowadzona
Ta praktyka to głęboka podróż to tego, co najważniejsze, do poczucia spokoju. Ten przekaz poprowadzi Cię do przyjemnego stanu odprężenia, rozładowania napięcia i błogiego ukojenia. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom oddechowym poczujesz przyjemną lekkość i wyjątkowy stan relaksu.
Czas trwania: 22 minuty
Nagranie 2: Zwolnij - trening oddechowy
Podczas tego treningu przechodzimy do 5/6 oddechów na minutę, co przynosi wiele korzyści dla zdrowia, m.in. lepszą wydajność oddechową, większe dotlenienie, zmniejszenie chemowrażliwości na CO2, zwiększenie tonusu nerwu błędnego.
Czas trwania: 5 minut
Nagranie 3: Ćwiczenie SOS
Nie ważne, gdzie właśnie się znajdujesz. Jeśli czujesz przytłoczenie, dużo napięcia i wysoki poziom stresu - włącz to nagranie i Twoje samopoczucie powinno się poprawić.
Czas trwania: 4 minuty
Otrzymujesz 3 pliki w formacie MP3 z dostępem nieograniczonym czasowo.
Po zakupie na Twój adres mailowy zostanie przesłany dostęp do materiałów. W razie pytań proszę o kontakt: kamil.kijonka@gmail.com
Praktyki nie zawierają muzyki
Autor grafiki promującej praktykę: Filip R. @filib_art
_
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku ze słuchań moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych ćwiczeń.
Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabianie, publikowanie i inne czynności.