Krótkie drzemki – zrozum i wspieraj sen swojego dziecka z empatią i spokojem

Masz wrażenie, że Twoje dziecko śpi tylko 20–30 minut i… koniec? Czujesz frustrację, bezradność, a czasem też wyrzuty sumienia?

Ten e-book to Twój czuły przewodnik po świecie krótkich drzemek. Bez oceniania, bez presji. Za to z konkretnymi rozwiązaniami i zrozumieniem.

Co znajdziesz w środku?

• Zrozumienie, nie diagnozę:
  Dowiesz się, czym są krótkie drzemki i dlaczego mogą być zupełnie normalnym etapem rozwoju.

• Rozwój snu krok po kroku:
  Szczegółowy przegląd tego, jak zmieniają się drzemki u dzieci od 0 do 4 lat.

• Przyczyny krótkich drzemek:
  Od nieprawidłowych czasów aktywności, przez bodźce i głód, po skoki rozwojowe i problemy zdrowotne.

• Strategie dopasowane do wieku:
  Praktyczne wskazówki dla dzieci od narodzin do 18+ miesięcy – dostosowane do etapu rozwojowego.

• Narzędzia do codziennego użytku, gotowe do druku: dziennik snu, arkusz rutyny, plan reagowania na zbyt krótką drzemkę, plansze z widełkami drzemek i oknami aktywności.

• Wspierające słowa i pytania:
  Sekcja na trudniejsze dni, kiedy najbardziej potrzebujesz ukojenia i przypomnienia, że jesteś wystarczająca/y.

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• Twoje dziecko regularnie budzi się po 20–40 minutach.

• Szukasz spokojnych i wspierających sposobów na wydłużenie drzemek.

• Chcesz zrozumieć, czy problem rzeczywiście istnieje – i jak go rozwiązać z empatią.

• Potrzebujesz konkretnych strategii bez narzucania jedynego „słusznego” rozwiązania.

Z miłością i szacunkiem do rodziców.

Bez ocen. Bez przymusu. W Twoim rytmie – Kapitan Spanko