Może minęły tygodnie, miesiące, a nawet lata, a Ty nadal:
Wracasz myślami do byłego partnera i analizujesz, co mogłaś zrobić inaczej.
Zastanawiasz się, czy jeszcze wróci, czy za Tobą tęskni i dlaczego tak szybko ułożył sobie życie.
Porównujesz się z jego nową partnerką i pytasz siebie, czego Tobie zabrakło.
Czujesz żal, złość, tęsknotę lub poczucie winy, nawet jeśli to Ty zdecydowałaś się odejść.
Boisz się przyszłości i nie wiesz, kim jesteś poza tą relacją.
A najbardziej chciałabyś wreszcie poczuć spokój.
Obudzić się rano i nie zaczynać dnia od myślenia o nim.
Przestać uzależniać swój nastrój od tego, co robi, z kim jest i czy się odezwie.
Znowu ufać sobie, swoim decyzjom i czuć, że masz wpływ na własne życie.
Właśnie nad tym pracujemy w mentoringu „Nowa Ja”.
„Nowa Ja” to czteromiesięczny proces indywidualnej pracy, w którym pomagam Ci przejść od emocjonalnego chaosu po rozstaniu do większego spokoju, pewności siebie i sprawczości.
Nie dostajesz uniwersalnych rad typu „zajmij się sobą” czy „czas leczy rany”.
Pracujemy nad tym, co naprawdę Cię zatrzymuje, wykorzystując konkretne ćwiczenia, narzędzia coachingowe i regularne spotkania.
❤️ 1. Przeszłość przestaje zajmować całe Twoje życie
Przyjrzymy się temu, co sprawia, że nadal wracasz do tej relacji - tęsknocie, nadziei na powrót, żalowi, poczuciu winy czy potrzebie zrozumienia, dlaczego wszystko się wydarzyło.
Będziesz uczyć się ograniczać rozpamiętywanie i kierować uwagę na to, na co masz dziś wpływ.
❤️ 2. Uczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami
Zamiast tłumić emocje lub pozwalać, żeby przejmowały kontrolę nad Twoim dniem, poznasz sposoby ich rozpoznawania i regulowania.
Stworzymy też Twój indywidualny plan na trudniejsze momenty - kiedy pojawia się tęsknota, lęk, zazdrość lub silna potrzeba kontaktu z byłym partnerem.
❤️ 3. Odbudowujesz poczucie własnej wartości
Pracujemy nad przekonaniami, przez które możesz myśleć: „Nie byłam wystarczająca”, „Nikt mnie już nie pokocha”, "Rozwód to porażka" albo „To wszystko moja wina”.
Uczysz się oddzielać zachowanie drugiej osoby od własnej wartości i budować bardziej wspierającą relację ze sobą.
❤️ 4. Zaczynasz stawiać granice i ufać sobie
Przyjrzymy się schematom, które mogły sprawiać, że rezygnowałaś ze swoich potrzeb, bałaś się odrzucenia lub szukałaś potwierdzenia swojej wartości w relacji.
Będziesz ćwiczyć komunikowanie potrzeb, stawianie granic i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą.
❤️ 5. Budujesz życie, które nie kręci się wokół byłego partnera
Odkrywamy, co jest ważne dla Ciebie - niezależnie od tego, czy jesteś w związku.
Pracujemy nad Twoimi potrzebami, wartościami, celami i codziennymi wyborami.
Tak, żebyś stopniowo odzyskiwała radość, sprawczość i poczucie, że przed Tobą wciąż wiele możliwości.
Przez 4 miesiące pracujemy indywidualnie, w tempie dostosowanym do Twojej sytuacji.
Otrzymujesz:
15 indywidualnych sesji online po 60 minut - czas poświęcony wyłącznie Tobie i Twoim potrzebom.
Wsparcie między spotkaniami - kontakt mailowy lub głosowy w ustalonych ramach współpracy.
Indywidualne ćwiczenia i narzędzia - m.in. dziennik emocji, plan SOS, praca z przekonaniami, granicami i poczuciem własnej wartości.
Praktyczne zadania między sesjami - abyś mogła stopniowo przenosić to, nad czym pracujemy, do codziennego życia.
Proces dopasowany do Ciebie - nie musisz przeżywać rozstania w określony sposób ani znajdować się na konkretnym etapie.
Jestem Karolina Kerr. Jestem coachką, a także kobietą, która sama przeszła przez rozwód i musiała zbudować siebie i swoje życie na nowo.
W swojej pracy łączę wiedzę z psychologii pozytywnej, narzędzia coachingowe i własne doświadczenie.
Pomogłam już ponad 200 kobietom po rozstaniach i rozwodach.
Wiem, że za każdym rozstaniem stoi inna historia. Dlatego nie będę mówić Ci, co powinnaś czuć, kiedy przestać tęsknić ani czy powinnaś wrócić do byłego partnera.
Pomogę Ci lepiej zrozumieć siebie i świadomie zdecydować, jak chcesz żyć dalej.
4000 zł za cały czteromiesięczny proces.
Możliwość płatności w 4 ratach po 1100 zł (łącznie 4400 zł).
To 15 indywidualnych spotkań, narzędzia do pracy własnej i moje wsparcie pomiędzy sesjami.
Nie musisz już dziś wiedzieć, czy chcesz nowego związku, jak ma wyglądać Twoja przyszłość ani kiedy poczujesz się lepiej.
Możemy zacząć od tego, gdzie jesteś teraz.
Nie musisz budować życia wokół tego, co straciłaś. Możesz zacząć budować je wokół tego, co jest ważne dla Ciebie.
Karolina Kerr 🧡