W tym planie znajdziesz 21 prostych, odżywczych, dobrze zbilansowanych przepisów.

Dieta odżywcza:

-Idealna dla zabieganych jako zdrowa i odżywcza dieta na co dzień

-Bardzo szybka i prosta w przygotowaniu

-Stworzona z łatwo dostępnych składników

-Z niskim indeksem glikemicznym

-Przeciwzapalna

-Ekonomiczna, bez drogich produktów jak krewetki, owoce morza itp.

-Bez użycia piekarnika

-Bez użycia odżywki białkowej oraz sztucznych słodzików.

W TYM JADŁOSPISIE ZNAJDZIESZ :

1. Orzechowa owsianka z nutą pomarańczy.

2. Domowy gulasz.

3. Odżywcza miska z jajkiem.

4. Omlet z mozzarellą.

5. Kremowy makaron z kurczakiem.

6. Chrupiąca bułka z hummusem.

7. Puszysty omlet z pomarańczą.

8. Ryż z tuńczykiem.

9. Sałatka z grillowanym kurczakiem.

10. Koktajl orzechowo-borówkowy.

11. Kurczak w sezamie w chrzanowym puree.

12. Odżywcza miska z burakiem.

13. Zielona szakszuka.

14. Zielony makaron.

15. Chrupiąca bułka z pochrzanionym łososiem.

16. Tost z camembert i burakiem.

17. Potrawka z kurczaka z kaszą.

18. Grecka sałatka.

19. Włoska kanapka.

20. Gulasz wołowy.

21. Koktajl kefirowy.