🥗 Niskohistaminowe jadłospisy – 7‑dniowy plan (4 posiłki dziennie)

Cena: 57 PLN

Co zawiera?

• Codziennie 4 zbilansowane posiłki, dostosowane do zapotrzebowania kalorycznego dorosłej osoby (~1600 kcal).

• Przepisy z dokładną gramaturą składników oraz wyliczonymi makro- i mikroskładnikami.

• Proste i bezpieczne produkty – bez fermentowanych, przetworzonych, długo dojrzewających składników, które mogą nasilać objawy nietolerancji histaminy.

Dla kogo?

• Dla osób z nietolerancją histaminy, które doświadczają objawów takich jak bóle głowy, wysypki, kołatanie serca, zaburzenia trawienia czy przewlekłe zmęczenie.

• Dla tych, którzy chcą bezpiecznego i gotowego planu żywieniowego — bez zgadywania, co można jeść.

Dlaczego warto?

• Jadłospis opracowany przez certyfikowaną dietetyczkę kliniczno‑sportową z doświadczeniem w pracy z osobami z nietolerancją histaminy.

• Plan nie tylko eliminuje, ale też edukuje — pokazuje, jak jeść smacznie i różnorodnie w sposób bezpieczny.

• Zawiera również dodatkowe przepisy bonusowe, np. na pizzę, naleśniki, przekąski czy desery — wszystko w wersji niskohistaminowej.

🧩 Kluczowe korzyści:

• ⭐ 4 posiłki dziennie – zaplanowane kalorycznie (~1600 kcal).

• 📊 Dokładne wyliczenia składników odżywczych.

• 🧠 Bezpieczna dieta niskohistaminowa – bez ryzykownych produktów.

• 🍽️ Smaczne, zróżnicowane dania – gotowe do wdrożenia.

• 👩‍⚕️ Opracowane przez specjalistkę z praktyką kliniczną.