Nietrzymanie moczu to problem, który dotyczy wielu kobiet – w różnym wieku, po porodach, operacjach, w czasie menopauzy czy w trakcie intensywnego życia codziennego. Choć jest powszechny, wciąż zbyt rzadko się o nim mówi. Czas to zmienić!

*każdy uczestnik otrzymuje 30-dniowy dostęp do nagrania*

Ten webinar powstał po to, aby w bezpiecznej i merytorycznej przestrzeni wyjaśnić: czym jest nietrzymanie moczu, skąd się bierze, jakie daje objawy i – co najważniejsze – jak skutecznie można je leczyć. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz szukać informacji, czy jesteś już po pierwszych wizytach u specjalistów – ten webinar jest dla Ciebie.

Co będzie na webinarze?

🔹 Rodzaje nietrzymania moczu

·        Wysiłkowe nietrzymanie moczu (NM) – omówienie stopni

·        Pęcherz nadreaktywny (OAB) – co to jest i jak się objawia

·        Parcia naglące

·        Formy mieszane – czyli kombinacja różnych typów NM

🔹 Przyczyny nietrzymania moczu

·        Wywiad położniczy – jak przebyte porody wpływają na dno miednicy

·        Styl życia – aktywność fizyczna i codzienne nawyki

·        Ogólny stan zdrowia i choroby towarzyszące

·        Wpływ wieku i zmian hormonalnych (estrogeny)

·        Przebyte operacje w obrębie miednicy mniejszej

🔹 Objawy, na które warto zwrócić uwagę

·        Uczucie parcia, także naglącego

·        Nietrzymanie moczu przy kaszlu, kichaniu, skakaniu

·        Uczucie przepełnienia pęcherza

·        Nykturia (oddawanie moczu w nocy)

·        Brak czucia wypełnienia pęcherza

·        Dyssynergia przeponowo-brzuszna

·        Ból przy oddawaniu moczu

·        Parcie podczas współżycia

·        Wrażenie oddawania małych ilości moczu

🔹 Dzienniczek mikcji – jak i po co go prowadzić?

·        Jak prawidłowo prowadzić dzienniczek mikcji

·        Co może nam pokazać i w czym pomaga

·        W jakich sytuacjach warto go wykorzystać

🔹 Jak wygląda badanie u fizjoterapeuty uroginekologicznego?

·        Ocena dna miednicy i jego funkcji

·        Sprawdzenie statyki narządów (np. cystocele, rectocele)

·        Ocena pracy mięśni i wyjaśnienie pojęcia prekontrakcji

·        Jak wykorzystujemy USG w gabinecie

·        Na czym polega reedukacja mięśni dna miednicy

·        Czym jest prehabilitacja i komu jest szczególnie zalecana

🔹 Ćwiczenia i codzienne wsparcie

·        Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy

·        Ćwiczenia rozluźniające i poprawiające świadomość ciała

·        Na co zwrócić uwagę w codziennym funkcjonowaniu

·        Czego unikać podczas aktywności fizycznej

·        Jak bezpiecznie progresować z ćwiczeniami, gdy występuje nietrzymanie moczu

🔹 Dodatkowe formy wsparcia

·        Elektrostymulacja – kiedy i jak może pomóc

·        Pesary – czym są i kiedy się je stosuje

·        Radiofrekwencja w pracy z blizną po szyciu krocza

Co zyskasz, biorąc udział na żywo?

·        Możliwość zadania pytań na żywo.

·        Konkretne ćwiczenia i porady, które od razu możesz wdrożyć