To program, w którym znajdziesz treningi, dzięki którym:

• wzmocnisz i rozluźnisz dno miednicy,

• poczujesz lekkość i swobodę,

• nauczysz się oddechu, który naprawdę działa.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

• zmagasz się z nietrzymaniem moczu, bólem w miednicy, dolnych plecach lub podczas miesiączki,

• czujesz stres i napięcie w ciele, mimo że ćwiczysz i regularnie się rozciągasz,

• jesteś po porodzie,

• chcesz odbudować kontakt ze swoim ciałem,

• pracujesz dużo, siedzisz przy biurku, masz stresujący tryb życia,

• chcesz poczuć się znowu sobą — silną i kobiecą,

• chcesz na nowo poczuć zaufanie do swojego ciała, 

• chcesz zrobić coś dla siebie – ale nie masz czasu

Co zawiera program?

• 26 krótkich treningów wideo (10–15 minut dziennie)

• PDF i checklisty do śledzenia postępów

BONUSY:

• PDF: Dzienniczek mikcji – by lepiej poznać swoje ciało i śledzić postępy

• Kalendarz “24 dni dla Twojego ciała” z dziennikiem wdzięczności

• Checklista “Jak wspierać swoje dno miednicy każdego dnia”