10 krótkich, prowadzonych medytacji, które pomogą Ci uspokoić myśli, rozluźnić ciało i wrócić do siebie - nawet jeśli masz mało czasu. Do pakietu dołączam e-book „Spokój i Obecność - krok po kroku”, który tłumaczy medytację w prosty i przyjemny sposób.

Ta seria to jak codzienna, 10‑minutowa przerwa dla Twojego umysłu i ciała. Każda sesja prowadzona jest spokojnym głosem, z delikatnym tłem dźwiękowym (fale, wiatr, las), aby wprowadzić Cię w stan rozluźnienia i obecności. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia - medytacje są stworzone dla każdego.

Co zawiera pakiet:

• 10 medytacji po ok. 10 minut (łącznie 100 minut).

• Naturalne tła dźwiękowe (fale, wiatr, las).

• Prowadzenie krok po kroku: od oddechu, przez skanowanie ciała, po afirmacje i wdzięczność.

• Wstęp i zakończenie w każdej sesji, aby prowadzić Cię w pełnym komforcie.

• Darmowy e‑book „Spokój i Obecność - krok po kroku”.

Korzyści:

• Twoja głowa się uspokaja, ciało rozluźnia.

• Zasypiasz szybciej i śpisz głębiej.

• Mniej stresu, więcej lekkości i jasności.

• Codzienny rytuał wyciszenia, który działa.

• Wzmacniasz uważność, wdzięczność i spokój emocjonalny.

Dla kogo:

• dla osób zestresowanych i zabieganych

• dla początkujących w medytacji

• dla tych, którzy chcą poprawić sen

• dla osób, które chcą wprowadzić więcej spokoju w codzienne życie

Co dokładnie dostajesz:

• Medytacja na oddech - Spokój w każdym wdechu.

• Skanowanie ciała - Pełna obecność i relaks.

• Wdzięczność - Serce otwarte na dobro.

• Afirmacje - Pozytywna moc w Tobie.

• Tu i teraz - Zanurzenie w chwili obecnej.

• Medytacja na sen - Delikatny spokój przed snem.

• Wybaczenie - Uwolnij ciężar i poczuj lekkość.

• Miłość do siebie - Otwórz serce i zaakceptuj siebie.

• Spokojny umysł - Cisza wśród myśli.

• Podziękowanie dla siebie - Uznanie własnej siły i wytrwałości.

• E-book „Spokój i Obecność - krok po kroku”.

Cena: 99 zł
10 plików MP3 + e-book PDF
Pobierasz i masz na zawsze 🤍