10 krótkich, prowadzonych medytacji, które pomogą Ci uspokoić myśli, rozluźnić ciało i wrócić do siebie - nawet jeśli masz mało czasu. Do pakietu dołączam e-book „Spokój i Obecność - krok po kroku”, który tłumaczy medytację w prosty i przyjemny sposób.
Ta seria to jak codzienna, 10‑minutowa przerwa dla Twojego umysłu i ciała. Każda sesja prowadzona jest spokojnym głosem, z delikatnym tłem dźwiękowym (fale, wiatr, las), aby wprowadzić Cię w stan rozluźnienia i obecności. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia - medytacje są stworzone dla każdego.
Co zawiera pakiet:
10 medytacji po ok. 10 minut (łącznie 100 minut).
Naturalne tła dźwiękowe (fale, wiatr, las).
Prowadzenie krok po kroku: od oddechu, przez skanowanie ciała, po afirmacje i wdzięczność.
Wstęp i zakończenie w każdej sesji, aby prowadzić Cię w pełnym komforcie.
Darmowy e‑book „Spokój i Obecność - krok po kroku”.
Korzyści:
Twoja głowa się uspokaja, ciało rozluźnia.
Zasypiasz szybciej i śpisz głębiej.
Mniej stresu, więcej lekkości i jasności.
Codzienny rytuał wyciszenia, który działa.
Wzmacniasz uważność, wdzięczność i spokój emocjonalny.
Dla kogo:
dla osób zestresowanych i zabieganych
dla początkujących w medytacji
dla tych, którzy chcą poprawić sen
dla osób, które chcą wprowadzić więcej spokoju w codzienne życie
Co dokładnie dostajesz:
Medytacja na oddech - Spokój w każdym wdechu.
Skanowanie ciała - Pełna obecność i relaks.
Wdzięczność - Serce otwarte na dobro.
Afirmacje - Pozytywna moc w Tobie.
Tu i teraz - Zanurzenie w chwili obecnej.
Medytacja na sen - Delikatny spokój przed snem.
Wybaczenie - Uwolnij ciężar i poczuj lekkość.
Miłość do siebie - Otwórz serce i zaakceptuj siebie.
Spokojny umysł - Cisza wśród myśli.
Podziękowanie dla siebie - Uznanie własnej siły i wytrwałości.
E-book „Spokój i Obecność - krok po kroku”.
Cena: 99 zł
10 plików MP3 + e-book PDF
Pobierasz i masz na zawsze 🤍
