Do uczestnictwa w kursie potrzebujesz konta na fb. Po dokonaniu zakupu nie możliwości rezygnacji i odstąpienia od umowy.

Program to głęboka praca nad zmianą mindsetu oraz odnalezieniem szczęścia w życiu. Nie jest to forma psychoterapii, ani żadna jej alternatywa.

NAJBOSCY 💛🚕

Serdecznie zapraszam do udziału w kursie KOCHAM SIEBIE.

Kurs ma na celu pomóc Ci w budowaniu zdrowej relacji ze sobą samym. Nauczysz się, jak akceptować siebie, doceniać swoje osiągnięcia i rozwijać pozytywne nawyki myślowe, które prowadzą do zwiększenia pewności siebie.

Celem kursu jest:

1. Zrozumienie czym jest miłość własna i poczucie własnej wartości.

2. Rozpoznawanie negatywnych przekonań o sobie i ich wpływu na życie.

3. Rozwój umiejętności akceptacji siebie i swoich emocji.

4. Tworzenie pozytywnych afirmacji i nawyków.

5. Wprowadzenie technik radzenia sobie ze stresem i krytyką.

Struktura kursu:

🚕 Moduł 1:

Wprowadzenie do miłości własnej

- Definicja miłości własnej

- Różnice między miłością własną a egoizmem

- Korzyści płynące z miłości własnej

Poczucie własnej wartości

- Czym jest poczucie własnej wartości?

- Jak budować pewność siebie?

- Znaczenie samoakceptacji

Rozpoznawanie negatywnych przekonań

- Identyfikacja negatywnych myśli

- Techniki przełamywania negatywnych wzorców

- Praca z wewnętrznym krytykiem

🚕 Moduł 2

Tworzenie pozytywnych nawyków

- Afirmacje i ich moc

- Praktyki wdzięczności

- Codzienne rytuały wspierające miłość własną

Radzenie sobie ze stresem i krytyką

- Techniki relaksacyjne

- Jak radzić sobie z krytyką od innych?

- Ustalanie granic w relacjach

🚕 Moduł 3

Praktyczne zastosowanie

- Warsztaty i ćwiczenia praktyczne

- Tworzenie planu działania na przyszłość

- Podsumowanie i refleksje

Czas trwania:

Kurs będzie trwał od 26 do 29 sierpnia i będzie się odbywał online. To będą 3 spotkania na live i jedno spotkanie Zoom 🙂

Zachęcam Cię do zapisania się na ten kurs, aby wyruszyć w podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i wzmacnianiu swojej wewnętrznej siły!