To nie był kolejny materiał do pobrania i zapomnienia. Dziennik naprawdę prowadził mnie krok po kroku. Z masterclassu korzystałam w obu edycjach i za każdym razem zabierałam kilka konkretnych narzędzi. Maile przez 7 dni bardzo pomogły nie zapomnieć od razu. Najważniejsze: zaczęłam zauważać, kiedy ciało mówi stop, zanim napięcie zamieni się w alarm.
To masterclass o prostych technikach kontaktowania się ze swoim ciałem. Dzięki nim można pracować z bólami psychosomatycznymi: łagodzić objawy i uświadamiać sobie przyczyny.
To był dla mnie masterclass o szukaniu i uczeniu się siebie. Zostały ze mną ćwiczenia oddechowe i uziemiające. I to zdanie z materiałów: "przepraszam za formę, ale nie za treść". Wykorzystam je niedługo!
Dziękuję za ten owocny czas. To było wspaniałe i głębokie doświadczenie. Oprócz ćwiczeń, które dużo mi dały, zauważyłam u siebie coś jeszcze: w końcu nie spełniałam niczyich oczekiwań. Moim dzieciom też powiedziałam, żeby robiły to, na co mają ochotę. Jakie to było uwalniające. Skręcam we właściwą drogę.
Bardzo wartościowe treści, pomaga bliżej spotkać się ze swoim ciałem. Za wspaniały czas, za ciepło i za warsztaty, które bardzo ze mną rezonują. Cały czas przyświecała mi jedna myśl: najpierw zadbaj o siebie. Bezwiednie zapisywałam to na kartce.