Warsztaty "Mam super moce" to warsztaty, które pozwolą ci spojrzeć na siebie i twoje otoczenie trochę szerzej niż przez pryzmat jednego zagadnienia. To przestrzeń, w której można otworzyć się nie tylko na nowe doznania, ale też nowych ludzi.

Co?

Na warsztatach "Masz super moce" skupimy się na trzech aspektach rozwoju osobistego - ciele, duchu i umyśle. Będziemy wspólnie uczyć się jak słuchać własnego ciała, jak świadomie odczytywać jego sygnały i jak się o nie zatroszczyć.

Będziemy poznawały sposoby na wsłuchanie się w głos własnej intuicji i zgłębiały wiedzę jak odróżnić go od stawianym nam oczekiwań. Nauczymy się jak prowadzić duchowy dziennik, który pozwoli ci na świadome spojrzenie na otaczającą rzeczywistość. Będziemy mieli okazję, żeby spojrzeć na siebie i swoimi oczami i poznać percepcję innych!

To warsztat o poznawaniu swoich mocy i świadomym z nich korzystaniu.

Jak?

Warsztaty podzielone są na cztery bloki tematyczne prowadzone przez cztery instruktorki. Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, a znajdziesz na nich:

∞ poranny stretching skupiony na redukcji napięć i zgłębieniu świadomości swojego ciała

∞ joga nidra - ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne połączone ze wspólną medytacją

∞ warsztaty mentalne i mindfulnessowe pozwalające na wsłuchanie się w swoją intuicję i aktywne wykorzystywanie jej przy podejmowaniu decyzji

∞ kreatywną przestrzeń na wyrażenie siebie i swoich emocji poprzez fotograficzną sesję portretową – spojrzysz na siebie w lustrze, a w zasadzie w lustrzance

∞ wspólne rozmowy przy pysznym jedzeniu przygotowanym przez @Gardens by Fort i kawie

Zgłoszenia przyjmujemy do niedzieli 05.11.2023 kontakt:668 198 516, fityourart@gmail.com

KIEDY?

Data: 11.11.2023

Godzina: 9:30 -17:30

CENA:

450 PLN (uwzględnia cały dzień wspólnych zajęć, lunch, kawę, herbatę, wodę).

Możliwe wystawienie faktury.

MIEJSCE:

Studio Jedna Trzecia, Fort Mokotów, Racławicka 99; 02-634 Warszawa

Zabierz swoich przyjaciół, mamę albo znajomych z pracy albo przybywaj sama/sam! I weźmy siebie na WARSZTAT!

Liczba miejsc ograniczona. Gwarancją udziału w warsztacie jest dokonanie wpłaty. Miejsca na liście uczestników zapełniają się według kolejności otrzymanych wpłat.

PROWADZĄCY

Olga Stępień - Założycielka FitSoul i instruktorka fitness specjalizująca się w zajęciach wzmacniających oraz mentalnych. W pracy ze swoimi podopiecznymi szczególną wagę przykłada do kształtowania świadomości ciała oraz czerpania radości z jego potencjału. W ostatnim czasie, zajmuje się zgłębianiem wiedzy na temat mięśni dna miednicy co przekłada na swoje plany treningowe włączając odpowiednie ćwiczenia chroniące i wzmacniające dno miednicy. Zaprasza zarówno na treningi jak i do rozmów po. Zajęcia z nią to przyjemność, relaks i odskocznia od trosk.

Katarzyna Krasny - Założycielka Fit Your Art. Stawia na uważny i świadomy rozwój na trzech płaszczyznach - ciało, duch, umysł. Project Manager zarządzająca kreatywnymi projektami stawiającymi na twórczy rozwój własnych pasji oraz globalnymi projektami dla dużych organizacji międzynarodowych. Wierzy w potęgę dobrze zbudowanej komunikacji i moc aktywnego słuchania. Mocno współodczuwająca ze swoim otoczeniem, dlatego też to właśnie w ludziach wokół znajduje największą inspirację W swojej pracy zachęca do zmiany perspektywy.

Natalia Faron - nauczycielka jogi oraz artystka wizualna. Absolwenta Warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych. Stosunek ludzi do przyrody i zwierząt jest jednym z tematów, który często porusza w swojej twórczości, chce przedstawić swoją bliskość z naturą i cielesnością jako kobieta. Założycielka projektu Pełnia Słońca, w którym zajmuje się organizowaniem wydarzeń związanych z dobrostanem, prowadzeniem zajęć jogi oraz tworzeniem dzieł inspirowanych jogą, ziołami, naturą, błogostanem, cielesnością. To właśnie zainteresowanie własną cielesnością zbliżyło ją do jogi.

Magda Bronowska - Z zamiłowania fotografka, najbardziej spełniająca się w obszarze fotografii portretowej. Aktywnie rozwija swoje umiejętności uczestnicząc w eventach i konkursach fotograficznych, także z sukcesami. Na uchwyconych kadrach zapisuje skrawki historii swoich bohaterów. Jej ogromnym zamiłowaniem są podróże, podczas których odkrywa nie tylko świat, ale również siebie. Prywatnie - fanka dobrego jedzenia, biegania, kreatywnego spędzania czasu i miłośniczka czworonogów.