Nie masz czasu codziennie zastanawiać się, co ugotować? Ten ebook zrobi dużą część planowania za Ciebie. 💚

„Dieta dla zabieganych – 28 dni szybkich i prostych posiłków” to gotowy jadłospis stworzony z myślą o kobietach, które chcą jeść smacznie i bardziej świadomie, ale nie mają ochoty spędzać godzin w kuchni.

W środku znajdziesz 28 dni gotowego planu, 4 posiłki każdego dnia i aż 112 różnych posiłków – bez monotonii i ciągłego jedzenia tego samego.

CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU?

• 28 dni gotowego jadłospisu
• 112 różnych posiłków
• 4 posiłki dziennie
• około 1500 kcal dziennie
• dokładne gramatury składników
• kalorie i makroskładniki
• proste instrukcje przygotowania
• praktyczne wskazówki i zamienniki
• pomysły na posiłki w domu i na wynos
• rozwiązania dla osób, które nie chcą spędzać pół dnia w kuchni
• wskazówki dotyczące organizacji, zakupów i przygotowania posiłków
• pomysły na awaryjne przekąski
• cenisz proste i łatwo dostępne składniki,
• zależy Ci na kontroli wielkości porcji i kaloryczności,
• przygotowujesz jedzenie do pracy lub na cały dzień poza domem,
• chcesz jeść normalnie, smacznie i bez skomplikowanych przepisów.

DLA KOGO JEST TEN EBOOK?

Dla Ciebie, jeśli:

• brakuje Ci czasu na codzienne wymyślanie posiłków,
• chcesz mieć gotowy plan zamiast ciągle zastanawiać się „co dziś zjeść?”,

PROSTO, SZYBKO I PRAKTYCZNIE

To nie jest zbiór przypadkowych przepisów. Otrzymujesz pełny plan na 4 tygodnie, który możesz dopasować do swojego rytmu dnia. W ebooku pokazuję również, jak organizować posiłki, co warto mieć zawsze w domu, jak przygotować się wcześniej i co zrobić, kiedy po prostu nie masz czasu.

Wszystko po to, żeby zdrowe odżywianie było łatwiejsze do pogodzenia z normalnym, zabieganym życiem.

Ważne: ebook ma charakter edukacyjny i nie stanowi indywidualnej porady dietetycznej. Jadłospis około 1500 kcal nie jest odpowiedni dla każdej osoby – indywidualne zapotrzebowanie energetyczne może być inne.

Autor: Katarzyna Kuchejda
Metamorfozy z Kasią 💚

Kupujesz produkt cyfrowy w formacie PDF.