Kompleksowe szkolenie z zakresu profilaktyki kontuzji kolarskich. Znajdziecie tu solidne podstawy teoretyczne jak i dużą dawkę konkretnych praktycznych implementacji. Odbiorcami szkolenia mogą być zarówno specjaliści pracujący z kolarzami (trenerzy, fizjoterapeuci, bike fitterzy) jak również sami zawodnicy lub ich rodzice.
Prowadzący:
Tomasz Sołowiński, fizjoterapeuta, 15-letnie doświadczenie w fizjoterapii ortopedycznej i sportowej
Klaudia Czabok, fizjoterapeutka, Mistrzyni Polski XCO 2020, Mistrzyni Polski XCM 2024
Czas trwania: 6 godz. (dydaktycznych)
Plan szkolenia:
Wstęp
Charakterystyka urazów w kolarstwie, ogólne zasady profilaktyki
Postępowanie w przypadku urazu ostrego
Podstawy biomechaniki kolarstwa
Podstawy oceny funkcjonalnej zawodnika
Ogólne zasady w planowaniu ćwiczeń profilaktycznych dla kolarzy
Rozgrzewka
Urazy kolana
Urazy pleców
Regeneracja
Trening prewencyjny
Podsumowanie
Zapraszamy!
