Moje ćwiczenia uważności i regulacji emocji to zestaw prostych, jesiennych aktywności wspierających dzieci w wyciszaniu się, rozpoznawaniu emocji i odzyskiwaniu spokoju. Ćwiczenia obejmują zabawy oddechowe, relaksacyjne i uważnościowe, które można wykorzystać w domu lub w przedszkolu. To przyjemny sposób na rozwijanie samoświadomości, koncentracji i umiejętności radzenia sobie z emocjami.