Masz diagnozę ADHD i zastanawiasz się co dalej?

Zapraszam na 10 spotkań (10 kolejnych poniedziałków, pierwsze 28 września o 20.00) w kameralnej grupie (max 6-8 osób) podczas których poruszymy tematy takie jak:

• emocje wokół diagnozy -ulga, żałoba, zrozumienie

• prokrastynacja, paraliż wykonawczy

• ślepota czasowa, deadliny

• rozproszenie uwagi, zapominanie, szukanie

• nadwrażliwość, podwrażliwość, przebodźcowanie

• podejmowanie decyzji - impulsywność a paraliż decyzyjny

• syndrom oszusta, wewnętrzny krytyk, amnezja sukcesu i wrażliwość na krytykę

• overthinking, sen, regeneracja, odpoczynek

• ADHD i AuDHD w pracy, związku, rodzicielstwie

• co dalej? psychoterapia, coaching, książki, podcasty, leki

Podczas każdego spotkania temat będzie wyjaśniony ze strony jak to działa w mózgu i co to robi w pamięci, uwadze, emocjach. Członkowie będą zachęcani do obserwacji i małych eksperymentów oraz zawsze moc doładowania wskazówkami i wypróbowanymi lifehackami - będzie tego dużo, bo każdy musi znaleźć coś dla siebie. Zapewniona przestrzeń do zadawania pytań i ukierunkowania na to, co kameralna grupa potrzebuje.

Jestem psycholożką, dignostką, trenerką, coachem ADHD. Możesz mnie sprawdzić na: https://www.znanylekarz.pl/kinga-baranowska-2/psycholog/warszawa