👥 Dla kogo są konsultacje psychodietetyczne?

Dla każdej osoby, która:

• Chce schudnąć, ale bez restrykcyjnych diet i efektu jojo

• Czuje się zagubiona w gąszczu sprzecznych informacji o jedzeniu

• Ma problemy z kompulsywnym jedzeniem, podjadaniem, zajadaniem stresu

• Zmaga się z brakiem motywacji, samokontroli lub poczuciem winy po jedzeniu

• Ma za sobą wiele diet i czuje się zmęczona wiecznym zaczynaniem od nowa

• Chce poprawić relację z jedzeniem i swoim ciałem

• Potrzebuje wsparcia w chorobach dietozależnych (insulinooporność, PCOS, IBS itp.)

• Jest gotowa na zmiany na poziomie stylu życia, nie tylko jadłospisu

🔍 Jak wygląda nasza współpraca?

Konsultacja to przestrzeń pełna empatii i zrozumienia. Pracuję bez oceniania, presji i sztywnych zasad.

W trakcie spotkań:

• Wspólnie analizujemy Twoje nawyki, emocje i relację z jedzeniem

• Szukamy źródeł trudności: czy to stres, automatyczne reakcje, niskie poczucie własnej wartości, czy może chaos dnia codziennego

• Opracowujemy realistyczny plan działania – bez diet, ale z konkretnymi krokami

• Uczymy się uważności w jedzeniu (mindful eating)

• Pracujemy nad motywacją, samowspółczuciem i budowaniem trwałej zmiany

🤝 W czym mogę Ci pomóc jako psychodietetyk?

• Pomogę Ci jeść zdrowiej bez presji perfekcji

• Nauczę Cię odczytywać sygnały głodu i sytości

• Wspólnie znajdziemy zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem

• Wesprę Cię w akceptacji swojego ciała i budowaniu poczucia własnej wartości

• Dam Ci narzędzia do samodzielnego podejmowania lepszych decyzji żywieniowych

• Będę Twoim wsparciem – nie kontrolerem

🧭 Daję Ci coś więcej niż tylko dieta– narzędzia do zmiany.

Psychodietetyka to nie tylko „co jeść”, ale dlaczego i jak to robisz. Jeśli chcesz raz na zawsze przestać się kręcić w kółko i w końcu odzyskać luz i równowagę – jesteś w dobrym miejscu.