Hej! Nazywam się Kinga Polowa i jestem dietetykiem.

Przepiśnik "Żelazo" stworzyłam dla osób, które:

• mają niski poziom żelaza

• mają stwierdzoną anemie wynikającą z niedoboru żelaza

• chcą włączyć do swojej diety produkty bogate w żelazo hemowe i niehemowe

Przepiśnik zawiera 27 przepisów - 10 na słodko oraz 17 na wytrawnie. W każdym posiłku podana jest kaloryczność, rozkład makroskładników, ilość żelaza, witaminy C a także ładunek glikemiczny posiłku.

W przepiśniku znajdziesz także informację o tym:

• jakie są źródła żelaza hemowego oraz niehemowego

• jakie są źródła witaminy C

• jakie mogą być przyczyny anemii

• jaka suplementacja może być pomocna

Życzę Tobie smacznego!