Wiem, jak przytłaczające mogą być początki na siłowni - dlatego stworzyłam prosty, przejrzysty i SKUTECZNY plan treningowy, który pomoże Ci zbudować solidne podstawy, w wariancie na TRZY dni treningowe w tygodniu.

Plan treningowy oparty jest na systemie Full Body Workout (FBW), dzięki któremu aktywujesz wszystkie grupy mięśniowe podczas każdej sesji treningowej.

W ebooku znajdziesz:

• rozpisaną dokładną rozgrzewkę,

• gotowy plan treningowy na pierwsze 8-10 tygodni,

• szczegółowo przeprowadzę Cię przez wszystkie parametry, które znajdują się w planie,

• wszystkie ćwiczenia w planie są podlinkowane z instruktażowym filmem

Zainwestuj w siebie i rozpocznij swoją przemianę już dziś!