Ten plan został zaprojektowany dla osób, które mają już doświadczenie na siłowni i chcą przenieść je na wyższy poziom, osiągając widoczne efekty w drodze do wymarzonej sylwetki.

Plan treningowy oparty jest na systemie GÓRA/DÓŁ, dzięki któremu przepracujesz każdą partię mięśniową dwa razy w tygodniu, aby zmaksymalizować efekty pracy.

W ebooku znajdziesz:

• rozpisaną dokładną rozgrzewkę,

• gotowy plan treningowy na 8-12 tygodni,

• szczegółowo przeprowadzę Cię przez wszystkie parametry, które znajdują się w planie,

• wszystkie ćwiczenia w planie są podlinkowane z instruktażowym filmem

Zainwestuj w siebie i rozpocznij swoją przemianę już dziś!