Sesja regulacji układu nerwowego i integracji doświadczeń

To indywidualne spotkanie, podczas którego pracujemy z ciałem, układem nerwowym i doświadczeniem „tu i teraz”.

Sesja jest dostosowana do Twojego aktualnego stanu – bez presji, intensyfikacji czy forsowania emocji.

Praca opiera się na:

• regulacji układu nerwowego,

• łagodnym kontakcie z ciałem i oddechem,

• domykaniu niedokończonych reakcji stresowych,

• integracji doświadczeń bez wchodzenia w retraumatyzację.

Sesja może być pomocna, jeśli:

• czujesz przewlekłe napięcie, zmęczenie lub nadmierną czujność,

• masz trudność z odpoczynkiem i regeneracją,

• Twoje ciało „trzyma”, mimo że rozumiesz sytuację,

• jesteś w procesie zmiany, kryzysu lub przejścia,

• chcesz wrócić do poczucia bezpieczeństwa i kontaktu ze sobą.

Przebieg sesji:

• krótkie omówienie aktualnego stanu,

• praca na leżąco lub siedząco (w zależności od potrzeb),

• prowadzenie poprzez zdania regulujące, oddech i kontakt z ciałem,

• czas na integrację i wyjście z procesu.

Nie musisz mieć doświadczenia z pracą z ciałem ani oddechem.

Nie trzeba „wiedzieć, nad czym pracować” – wystarczy gotowość, by zatrzymać się i sprawdzić, co jest.

Sesja może mieć charakter bardziej regulacyjny lub terapeutyczny – zawsze w tempie, które jest bezpieczne dla Twojego systemu.