Nie potrzebujesz kolejnej diety. Potrzebujesz sposobu, który działa też w zwykły dzień.

KORILO RESET 30 powstał dla osób, które dobrze znają ten schemat:

przez kilka dni wszystko idzie świetnie, potem pojawia się gorszy dzień, brak czasu, wyjazd, wieczorne podjadanie albo zamówione jedzenie i nagle pojawia się myśl:

„Dobra, zacznę jeszcze raz od poniedziałku.”

RESET 30 ma pomóc Ci wyjść właśnie z tego błędnego koła.

Nie będziemy przez miesiąc udawać, że masz idealne warunki, mnóstwo czasu i ochotę codziennie przygotowywać perfekcyjne posiłki.

Zamiast tego przez 30 dni krok po kroku budujesz swój własny sposób na jedzenie i codzienne nawyki, który ma działać również wtedy, gdy jesteś zmęczony, masz dużo pracy albo dzień po prostu nie poszedł zgodnie z planem.

Co będziemy robić przez 30 dni?

Nie dostajesz trzydziestu motywacyjnych wiadomości w stylu „pij więcej wody i ruszaj się”.

Każdy dzień dotyczy konkretnego problemu, z którym można spotkać się w normalnym życiu.

Porozmawiamy między innymi o tym:

• dlaczego wieczorem tak łatwo zaczyna się podjadać,

• jak robić zakupy, żeby naprawdę było z czego później przygotować posiłek,

• co zjeść, kiedy nie masz czasu gotować,

• jak stworzyć kilka prostych posiłków, nad którymi nie trzeba codziennie myśleć,

• co zrobić, kiedy masz ochotę na słodycze,

• jak zachować rozsądek podczas weekendu, wyjazdu czy spotkania ze znajomymi,

• jak wrócić do swoich nawyków po gorszym dniu,

• jak przestać traktować jedno odstępstwo jako powód do odpuszczenia całego tygodnia.

Nie chodzi o perfekcję.

Chodzi o to, żeby coraz częściej wiedzieć, co zrobić dalej.

Nie tylko czytasz. Budujesz swój własny system.

W trakcie programu będziesz stopniowo tworzyć rozwiązania, które zostaną z Tobą również po zakończeniu 30 dni.

W środku znajdziesz między innymi:

30 pełnych lekcji

Każdy dzień prowadzi Cię przez jeden konkretny temat i daje coś do zastosowania od razu.

Workbook KORILO

Miejsce na Twoje obserwacje, planowanie i budowanie własnych rozwiązań.

Listy zakupów

Żeby zakupy nie kończyły się pełną lodówką przypadkowych produktów i pytaniem „co teraz z tego zrobić?”.

10 domyślnych posiłków

Stworzysz swoją małą bazę posiłków, które lubisz, umiesz przygotować i możesz wykorzystywać bez ciągłego zastanawiania się, co zjeść.

30 posiłków ratunkowych

Na dni, kiedy:

• nie zrobiłeś zakupów,

• wracasz późno,

• nie masz czasu,

• nie chce Ci się gotować,

• wszystko inne się posypało.

Plan B

Gotowe rozwiązania na sytuacje, które zwykle kończą się stwierdzeniem:

„Dzisiaj już nieważne.”

Bo właśnie takie dni najbardziej decydują o tym, czy coś uda się utrzymać przez miesiące, a nie tylko przez kilka dni.

A jeśli ominiesz dzień?

Nic się nie dzieje.

Nie musisz nadrabiać czterech lekcji wieczorem ani zaczynać programu od początku.

Wracasz tam, gdzie skończyłeś.

RESET nie ma być kolejną rzeczą, którą można „zawalić”.

Ma nauczyć Cię przede wszystkim wracania do działania.

To nie jest program dla osoby, która chce być idealna przez 30 dni.

To program dla osoby, która chce po tych 30 dniach:

• mieć mniej chaosu wokół jedzenia,

• mieć kilka sprawdzonych posiłków,

• wiedzieć, co kupować,

• lepiej rozpoznawać swoje podjadanie i zachcianki,

• mieć rozwiązania na dni bez czasu,

• przestać zaczynać wszystko od początku po jednym gorszym dniu,

• stworzyć kilka własnych zasad, które naprawdę pasują do jej życia.

Jeżeli właśnie tego potrzebujesz, KORILO RESET 30 jest dla Ciebie.

30 dni. Krok po kroku. Bez robienia z jedzenia całego swojego życia.

KORILO RESET 30 jest programem edukacyjnym dotyczącym codziennych nawyków i sposobu odżywiania. Nie zastępuje indywidualnej diagnozy, leczenia ani opieki medycznej.