To nie jest narzędzie do szybkiego polepszenia nastroju.
To jest rytuał spotkania.
Z Tobą taką, jaka jesteś teraz.

Z tą, która może być zmęczona, spięta, nieproduktywna, nieprzydatna.
Z tą, która była kiedyś mała i bardzo potrzebowała być widziana, wysłuchana, objęta.
Z tą, która uczy się nie uciekać od siebie.
Z tą, którą jesteś naprawdę – cała, niedoskonała, potężna.

✨ Dla kogo jest to nagranie?

• Dla Ciebie, jeśli od dawna próbujesz „ogarnąć się”, ale to już nie działa.

• Dla Ciebie, jeśli Twoja pierwsza reakcja na trudny stan to: „Muszę to naprawić” albo „Nie mogę taka być”, "Co mam zrobić, żeby przestać to czuć?".

• Dla Ciebie, jeśli chcesz poczuć, że nie musisz być produktywna ani w dobrej formie, by zasługiwać na czułość.

• Dla Ciebie, jeśli chcesz się nauczyć nowego języka miłości - obecności.

Co się wydarzy?

To nie będzie klasyczna medytacja, która prowadzi Cię do „lepszej wersji siebie”. To będzie głębokie zejście do siebie. Spotkanie ze sobą widzianą z boku – oczami świadka, matki, opiekunki.

W tym procesie:

• Zobaczysz siebie z dystansu – jak postać w kadrze – i zadasz pytanie, które potrafi otworzyć zamrożone serce:

  „Jak moi rodzice reagowali, gdy tak się czułam?”

• Sprawdzisz: czy byłaś wspierana, widziana, czy raczej niewygodna.

• Zrozumiesz, że ta presja, by szybko „wrócić do formy”, to nie miłość – to echo starego warunkowania.

• Położysz rękę na sercu. Przypomnisz sobie, że żyjesz. Oddychasz. I że masz prawo być.

• Nauczysz się obserwować myśli bez utożsamienia.

• Przeskanujesz ciało, znajdziesz napięcia, wejdziesz tam oddechem, pozwalając im być, bez przemocy.

• Powiesz do siebie to, co powinnaś usłyszeć jako dziecko:

  „Wystarczy, że jesteś. Jesteś idealna taka, jaka jesteś. Kocham Cię najbardziej na świecie.”

🌿 Jak wygląda sesja?

• Trwa 17 minut.

• Ma formę audio-rytuału: możesz słuchać jej po przebudzeniu w złym nastroju, wieczorem po ciężkim dniu, przy skokach kwantowych i związanych z tym rozdrażnieniem, żalem, złością. Możesz zabrać nawyk takiego bycia ze sobą i te pytania w swoją codzienność.

• Nie potrzebujesz przygotowania. Tylko chęci, by spotkać się z sobą bez maski.

To spotkanie jest inne:
Bo nie próbuje Cię zmienić.
Nie mówi: „Bądź lepsza”.
Nie mówi: „Zmień swoje myśli”.
Nie szuka drogi na skróty.

Mówi:

„Zatrzymaj się. Jesteś. To wystarczy.”

Mówi językiem wewnętrznej matki, a nie coacha.

💠 Zabierz podejście do siebie i ważne pytania z tej praktyki w swoją codzienność.