Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i sytuacje wymagające większego skupienia i wysiłku. W małych dawkach może być korzystny, ponieważ mobilizuje nas do działania i pomaga nam radzić sobie z wyzwaniami. Jednak nadmierna ilość stresu może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Aby radzić sobie ze stresem, warto zastosować kilka prostych strategii. Zapraszam do lektury Krzysztof Borowski.