Zaczynamy od rozmowy, która pozwoli mi poznać Twoje potrzeby, stan zdrowia i dotychczasowe nawyki. Nie musisz się stresować – to bezpieczna przestrzeń bez oceniania, nastawiona na szukanie rozwiązań dopasowanych do Ciebie.

Jak wygląda takie spotkanie?

• Szczegółowy wywiad: Przeanalizujemy Twój stan zdrowia, wyniki badań oraz styl życia (pracę, aktywność, sen).

• Analiza nawyków: Przyjrzymy się Twoim relacjom z jedzeniem i produktom, które lubisz (dieta musi Ci smakować!).

• Wyznaczenie strategii: Ustalimy realny, mierzalny cel i ramy czasowe jego realizacji.

• Wstępne zalecenia: Już po pierwszej rozmowie otrzymasz ode mnie konkretne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu.

Jak się przygotować?

1. Wyniki badań: Jeśli posiadasz aktualne badania krwi (z ostatnich 6 miesięcy), przygotuj je przed rozmową.

2. Dzienniczek żywieniowy: Spisz, co jadłeś/-aś przez ostatnie 2-3 dni – to ułatwi nam start.

3. Lista pytań: Nie wahaj się pytać o wszystko, co budzi Twoje wątpliwości.