Każdej nocy Twoje ciało robi coś niesamowitego. Bez Twojej wiedzy. Bez Twojego wysiłku.
Naprawia uszkodzone komórki, czyści mózg z toksyn przez system glimfatyczny, reguluje hormony, wzmacnia układ odpornościowy. Problem polega na tym że większość z nas idzie spać w takim samym stanie w jakim żyje przez dzień — w napięciu, w myślach, w trybie przetrwania.
Ten e-book jest o jednej prostej rzeczy: jak świadomie przygotować się do snu tak żeby nocne godziny stały się Twoim największym zasobem zdrowia i uzdrowienia.
Co znajdziesz w środku:
— Fizjologia nocnego uzdrawiania — 5 faz snu i okna uzdrowienia
— Hormon wzrostu jako nocny mechanik — warunki aktywacji, rola kortyzolu
— Autofagia — komórkowe sprzątanie które nasila się podczas głębokiego snu (Nobel 2016)
— Podświadomość nocna — najlepsze okno do zmiany wzorców
— 5 pułapek nocnego sabotażu — ekran, stres, późne jedzenie, brak intencji, głośny budzik
— Protokół Godziny Ciszy — przygotowanie środowiska i pola energetycznego
— Intencja Nocna — jak zlecić ciału konkretną pracę
— Kompletny Protokół Nocny LP — 5 faz od uziemienia do głębokiego snu
— 9 częstotliwości Solfeggio — tabela z opisem działania każdej
— 7-dniowy dziennik obserwacji — wzorce których nie widzisz
Potrzebujesz tylko 20 minut uwagi — i zaufania że ciało wie co robić. Każda noc to nowe laboratorium.
PDF. Gotowy od razu po zakupie.
👁 Laboratorium Percepcji — badamy to razem.