Twoje ciało mówi do Ciebie cały czas — spiętym karkiem, płytkim oddechem, ściśniętym żołądkiem przed trudną rozmową. Problem w tym, że większość z nas nie ma narzędzi, żeby ten język zrozumieć — dopóki napięcie nie zamieni się w chroniczny ból, wypalenie albo poczucie, że ciało i umysł działają osobno.

Trening Psychosomatyczny: Głos Ciała to kompletny, samodzielny kurs w formacie cyfrowym, który uczy Cię czytać sygnały ciała, regulować układ nerwowy i uwalniać nagromadzone napięcie — krok po kroku, we własnym tempie.

Co znajdziesz w środku:

• 3 rozdziały teorii: pamięć somatyczna, interocepcja (ciało jako nawigator), teoria poliwagalna i regulacja układu nerwowego

• 50 praktycznych ćwiczeń w 5 modułach, zebranych z uznanych nurtów: Somatic Experiencing (Peter Levine), TRE, bioenergetyka Lowena, Feldenkrais, joga, mindfulness, Focusing i inne

• Gotowy 5-tygodniowy plan wdrożenia

• Sekcja bezpieczeństwa i przeciwwskazań

• Elegancki, premium design (spis treści, karty ćwiczeń, okładka) — gotowy do druku lub czytania na ekranie

Dla kogo:
Dla osób, które czują chroniczne napięcie, żyją w biegu i stresie, chcą lepiej rozumieć własne ciało — a także dla coachów, terapeutów i trenerów szukających gotowego materiału do pracy z klientami.

Format: plik do pobrania (PDF), dostęp od razu po zakupie, korzystasz bezterminowo, we własnym tempie.