„Jak oswoić zmianę” to e-book stworzony dla tych, którzy stoją w połowie drogi — między tym, co znane, a tym, co dopiero się zaczyna.
Pomaga zrozumieć, że zmiana nie musi być rewolucją, bólem ani walką. Może być procesem łagodnego dojrzewania, w którym uczysz się ufać sobie na nowo.
Znajdziesz tu psychologiczną wiedzę, refleksje i praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci przejść przez każdy etap zmiany: od oporu, przez chaos, po akceptację.
To narzędzie dla osób, które chcą przeżywać zmianę świadomie – w zgodzie ze sobą, swoim tempem i emocjami.
💫 W środku znajdziesz m.in.:
Mapę zmiany – aby zobaczyć, co się kończy, a co dopiero zaczyna,
Koło elastyczności – narzędzie do odzyskania wpływu i spokoju,
List do siebie sprzed zmiany – ćwiczenie wdzięczności i autorefleksji,
Rytuał przejścia – symboliczne zamknięcie starego etapu,
Małe dostrajanie – codzienne mikro-kroki, które budują trwałą zmianę.
Ten e-book pomoże Ci spojrzeć na zmianę z czułością — jak na część życia, a nie jego zakłócenie.
Bo nie każda zmiana musi boleć.
Niektóre wystarczy po prostu… oswoić.
