Protokół Bio-Resilience
Karol Budzyn
60 min
500,00 zł
Ruch jako narzędzie farmakologiczne. Nie budujemy sylwetki – budujemy ciało, które nie ogranicza Cię po 60. roku życia.
Focus na VO2 Max: Optymalizacja najważniejszego predyktora długowieczności poprzez precyzyjne strefy tętna.
Ochrona przed Sarkopenią: Trening oporowy skoncentrowany na gęstości mięśniowej i mineralizacji kości.
Stabilność Neurologiczna: Ćwiczenia wzmacniające neuroplastyczność i balans.
Zwiń opis