Patrzymy na telefon średnio 90-150 razy dziennie. A niektóre badania mówią nawet o 205 razach dziennie.
A skoro już zerkasz tak często – niech to będzie coś, co Cię wspiera, a nie tylko rozprasza.
Zamiast kolejnego scrolla w pustkę, wrzuć na ekran tapetę z afirmacją, która:
✔ przypomina Ci, kim jesteś
✔ zatrzymuje Cię na 3 sekundy refleksji
✔ mówi do Ciebie lepiej niż Twój wewnętrzny krytyk
Po co? Bo zmiana zaczyna się od małych kroków
Nawyki potrzebują czasu:
📆 21 dni, by zasiał się nowy wzorzec
📆 66 dni, by się utrwalił
📆 90 dni, by stał się częścią Ciebie
A Ty masz jedno proste narzędzie, które widzisz codziennie – ekran telefonu.
To nie musi być wielka rewolucja. Czasem wystarczy jedno zdanie na tapecie, które działa jak przypominajka: Hej, jesteś ważna. Nawet teraz.
Co znajdziesz w środku?
📲 5 afirmacyjnych tapet na telefon – gotowych do wgrania od razu (1080x1920)
🌿 Hasła z pazurem, mądrością i humorem – żadnego patosu, żadnej spiny
📘 Krótki poradnik: jak pracować z afirmacjami bez presji i z efektem (dla tych, co chcą, ale są zmęczone)
🖊️ Prosta checklista i pytania wspierające – jeśli chcesz pójść głębiej, ale bez nadęcia
Jak to działa?
Wybierasz tapetę (albo kilka)
Ustawiasz ją na ekranie głównym lub blokady
Patrzysz – i pozwalasz, żeby słowo zaczęło działać
Zaczynasz inaczej mówić do siebie
A potem… nawet nie wiesz, kiedy zaczynasz w to wierzyć
Z tapetą Ci do twarzy. Ale jeszcze bardziej – z prawdą, którą chcesz sobie przypomnieć.
🔓 Jak rozpakować plik ZIP i korzystać z zawartości (tapety + ebook)
📥 Krok 1: Pobierz plik ZIP
Po zakupie lub zapisie do newslettera otrzymasz link do pobrania pliku .zip. Możesz go pobrać na: – telefon (Android lub iPhone),
– komputer (Windows / Mac), a potem przesłać na telefon.
📱 Opcja 1: Pobierasz bezpośrednio na telefon
📱 Android (Samsung, Xiaomi, Huawei i inne stwory z systemem Google’a)
Klikasz w link – plik ZIP zaczyna się pobierać.
Otwórz aplikację Pliki lub Menadżer plików.
Znajdź folder Pobrane / Downloads.
Kliknij w plik
.zip.
– Jeśli telefon nie zapyta, czy rozpakować:
przytrzymaj plik i wybierz Rozpakuj / Wypakuj tutaj.
– Jeśli nic z tego: pobierz darmową aplikację np. ZArchiver lub RAR ze sklepu Google Play.
🍏 iPhone / iPad (czyli wszystko z iOS-em)
Klikasz w link i pobierasz ZIP – trafia do aplikacji Pliki.
Znajdź plik w folderze Pobrane lub Downloads.
Kliknij – jeśli pokaże się zawartość ZIP-a: super.
– Jeśli NIE widzisz opcji „Rozpakuj”:
pobierz darmową aplikację, np. Documents by Readdle (świetna i intuicyjna),
albo iZip – obie pozwalają wygodnie rozpakować ZIP i otworzyć pliki w telefonie.Tapety zapisz w Zdjęciach, a ebooka możesz otworzyć w Books, Kindle, lub innej aplikacji PDF.
💻 Opcja 2: Pobierasz na komputer i przenosisz na telefon
Pobierz plik ZIP na komputer i kliknij „rozpakuj” (Windows: prawy klik → „Wypakuj tutaj” / Mac: dwuklik).
Przenieś rozpakowany folder na telefon przez: – Kabel USB (przeciągnij pliki do pamięci telefonu), – Airdrop (Mac ⇄ iPhone), – E-mail (wyślij sobie pliki i otwórz na telefonie), – Dysk Google / Dropbox / iCloud – wrzuć pliki, a potem pobierz na telefon.
🧙♀️ Co znajdziesz w środku?
– Tapety motywacyjne – gotowe do ustawienia jako tło ekranu.
– Mini ebook PDF – otworzysz go w każdej aplikacji do czytania dokumentów
Pamiętaj, że zgodnie z regulaminem:
Wyrażając zgodę na natychmiastowe dostarczenie produktu cyfrowego/usługi, tracisz prawo do odstąpienia od umowy.
Administratorem danych jest Monika Banaś. Ze szczegółami przetwarzania danych osobowych możesz zapoznać się tutaj: Polityka prywatności
Z zasadami wysyłania newslettera może zapoznać się tutaj: polityka newslettera.
