17 lat z chorobą Crohna. Kiedy stres przestaje mieć ujście.

Lata szukania odpowiedzi w jedzeniu, badaniach i leczeniu - i moment, w którym zacząłem widzieć, że to nie jest tylko problem jelit.

To pozycja o tym, co dzieje się w tle: stresie, napięciu, relacjach i sytuacjach, z których czasem nie ma prostego wyjścia.

To książka dla osób, które żyją z chorobą jelit (Crohn, WZJG, IBS) albo inną chorobą przewlekłą i czują, że to nie jest tylko kwestia jedzenia i leków.

Dla tych, którzy widzą, że stres, napięcie i sytuacja życiowa mają realny wpływ na objawy - nawet jeśli nie zawsze w oczywisty sposób.

Na podstawie 17 lat życia z chorobą opisuję to, co faktycznie ma znaczenie: oś jelito–mózg w praktyce, stres bez wyjścia, tłumienie emocji, brak granic i codzienne napięcie.

W środku również konkretny plan: ruch, oddech, medytacja, jedzenie i nawyki - pokazane z perspektywy tego, co realnie testowałem u siebie.

To próba zrozumienia, jak działa cały system i gdzie można odzyskać choć trochę wpływu.

Dla tych, którzy chcą wejść głębiej - książka zawiera odniesienia i linki do badań.

130 stron, PDF, dostęp od razu po zakupie