17 lat z chorobą Crohna. Historia, doświadczenia i praktyczne wskazówki.
Lata szukania odpowiedzi w jedzeniu, badaniach i leczeniu — i moment, w którym zacząłem widzieć, że to nie jest tylko problem jelit.
To pozycja o tym, co dzieje się w tle: stresie, napięciu, relacjach i sytuacjach, z których czasem nie ma prostego wyjścia.
To książka dla osób, które żyją z chorobą jelit (Crohn, WZJG, IBS) albo inną chorobą przewlekłą i czują, że to nie jest tylko kwestia jedzenia i leków.
Dla tych, którzy widzą, że stres, napięcie i sytuacja życiowa mają realny wpływ na objawy — nawet jeśli nie zawsze w oczywisty sposób.
Na podstawie 17 lat życia z chorobą opisuję to, co faktycznie ma znaczenie: oś jelito–mózg w praktyce, stres bez wyjścia, tłumienie emocji, brak granic i codzienne napięcie.
W środku również konkretny plan: ruch, oddech, medytacja, jedzenie i nawyki — pokazane z perspektywy tego, co realnie testowałem u siebie.
To nie jest książka o wyleczeniu. To próba zrozumienia, jak działa cały system i gdzie można odzyskać choć trochę wpływu.
Dla tych, którzy chcą wejść głębiej — książka zawiera odniesienia i linki do badań.
104 strony
