Praktyczny zestaw ćwiczeń osadzony w teorii ACT i self- compassion. Pomocne narzędzie do wyznaczania celów w oparciu o innowacyjne podejście ACT. Pozwala na rozpoznanie wartości, obszarów życia , w których potrzebujemy zmiany oraz planowanie konkretnych działań zmierzających do poprawy jakości życia. Dla kogo jest ten zestaw?
dla osób, które czują, że potrzebują zmiany, ale nie wiedzą od czego zacząć
dla osób, które czują, że utknęły w jakimś trudnym momencie życia
dla osób, które chcą pogłębić rozumienie siebie, rozpoznać swoje wartości i podjąć zaangażowane działania w kierunku życia jakiego chcą
dla osób, które chcą rozpoznać przyczyny trudności w realizowaniu ważnych dla siebie celów
dla specjalistów- psychologów, terapeutów, coachów, jako narzędzie pomocne w konceptualizacji trudności klienta, pacjenta w oparciu o ACT, jako narzędzie do wyznaczania celów pracy z klientem, pacjentem, jako pomoc do wykorzystania w pracy z wartościami
