Moją miłością największą od zawsze było pieczywko i drożdżowe wypieki. Świeże mięciutkie bułeczki, chrupiący chlebek, pachnące drożdżóweczki… mmm. Niestety to miłość bez wzajemności, więc musiałam zacząć sobie jakoś radzić.
Z potrzeby serca i organizmu powstały więc przepisy, które urozmaicały mi każdy początek dnia. Teraz dzielę się nimi z Tobą . Mam nadzieję, że będzie Ci smakować.
Co znajdziesz w E-booku?
20 przepisów na śniadania. Kreatywnie, ale szybko, z dużą ilością białka
posiłki możesz zjeść na śniadanie, ale jeśli zrobisz z tego lunch, czy kolację to wcale nie będę zła :)
w każdym przepisie znajdziesz zawartość białka, tłuszczy i tych "strasznych" węgli :)
zdjęcia tak apetyczne, że od razu weźmiesz się do pracy
Spis treści:
omlet z szynką i wędzonym tofu
wrap z serka wiejskiego z wędzonym tofu i grillowanymi warzywami
Bowl z Łososiem i warzywami
wrap z serka wiejskiego z tuńczykiem i warzywami
szakszuka z tuńczykiem
omlet pieczarkowo - szpinakowy z łososiem i burratą
jajka sadzone na szpinaku z burratą
jajka gotowane z tuńczykiem i awokado
jajka sadzone na jogurcie greckim
Sałatka z wędzonym tofu
Sałatka z arbuzem i fetą
roladki z łososia w chrupiącej panierce
sałatka z mango
tortilla
mini pancakes ze skyrem
mega puszyste biszkopciki skyrowe
Pudding z tapioki z ekspandowanymi jagłami
słodki serek grani z nasionami chia
ptysie z kremem ze skyra i masła orzechowego
omlet białkowy z masłem orzechowym i chia
