Ebook jest stworzony przez Magdalenę Ślebiodę (@boskie_porcje) oraz Olę Pietrzak (@pietrzak.aleksandra)

✅ Proste przepisy krok po kroku – zero skomplikowanych technik, każdy da radę.

✅ Zdrowsze wersje klasyków – ale z mniejszą ilością tłuszczu.

✅ Oszczędność czasu – dania gotowe nawet w 10–15 minut.

✅ Różnorodność – od śniadań, przez obiady, aż po słodkie desery.

✅ Dostosowane do różnych diet – znajdziesz opcje mięsne, wegetariańskie, wysokobiałkowe.

✅ Zero nudy w kuchni – zamiast korzystać z airfryera tylko do frytek, odkrywasz pełnię jego możliwości.

✅ Budżetowe składniki – większość kupisz w każdym sklepie, bez wymyślnych produktów.

✅ Idealny dla początkujących i zaawansowanych – każdy znajdzie coś dla siebie.

Przepisy jakie znajdziesz w środku:

1. PUDDING SZARLOTKOWY

2. CIASTO ZEBRA

3. PROTEINOWE MUFFINY BANANOWE

4. JEDNOPORCJOWY PIEGUSEK

5. JABŁKA Z ORZECHOWĄ KRUSZONKĄ

6. CHRUPIĄCY CROISSANT SERNIKOWY

7. CHLEBEK MIGDAŁOWO-BANANOWY

8. SERNICZEK ORZECHOWY

9. PISTACJOWE LAVA CAKE

10. PROTEINOWY MUG CAKE

11. ZAPIEKANY NALEŚNIK

12. TOFURNIK BOUNTY

13. CIASTECZKA MIGDAŁOWE

14. ZAPIEKANE KNEDLE ZE ŚLIWKAMI

15. CHRUPIĄCE GNOCCHI PAPRYKOWE

16. ZAPIEKANE MEKSYKAŃSKIE Z NACHOSAMI

17. WYSOKOBIAŁKOWA PITA

18. PLACUSZKI KUKURYDZIANE Z MOZARELLĄ

19. JOGURTOWY KURCZAK

20. BABECZKI JAJECZNE Z FETĄ

21. GRECKA SZAMKA

22. ZAPIEKANE BURRITO

23. 3 SKŁADNIKOWY BAJGIEL

24. CHRUPIĄCE PALUSZKI Z TOFU

25. WEGE SPRING ROLLSY

26. OWSIANKA A’LA PIZZA

27. FRITTATA

28. KOTLECIKI Z BATATA

29. KOTLECIKI RUSKIE

30. ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANO-SEROWA