Mentoring żywieniowy 1:1

Indywidualne spotkanie wspierające trwałą zmianę nawyków bez diet i liczenia kalorii.

Chcesz odżywiać się zdrowiej, ale bez restrykcji, presji i ciągłego kontrolowania kalorii? Podczas indywidualnego mentoringu pomogę Ci stworzyć sposób odżywiania dopasowany do Twojego stylu życia, potrzeb i codziennych możliwości.

To wsparcie dla osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany, lepiej zrozumieć swoje potrzeby i odzyskać spokój wokół jedzenia.

Mentoring może dotyczyć między innymi:

• budowania zdrowej relacji z jedzeniem, bez poczucia winy i kompulsji,

• poznania fundamentów zbilansowanych posiłków opartych na sytości, energii i różnorodności,

• rozpoznawania sygnałów głodu i sytości oraz większej uważności w jedzeniu,

• nauki komponowania talerza, który odżywia ciało i daje satysfakcję,

• wsparcia w regulacji apetytu i energii poprzez proste, praktyczne nawyki,

• przyjrzenia się schematom żywieniowym sabotującym dobre intencje, takim jak podjadanie stresowe, chaos posiłków czy objadanie wieczorne,

• budowania elastycznej codzienności żywieniowej dopasowanej do pracy, obowiązków i realnego życia,

• zrozumienia, jak dbać o wartościową dietę bez obsesyjnego planowania i ważenia składników.

Co otrzymasz?

• mentoring 1:1 online,

• indywidualne wskazówki dopasowane do Twojej sytuacji i celu,

• praktyczny plan wdrożenia zmian krok po kroku,

• odpowiedzi na Twoje pytania,

• wsparcie po spotkaniu.

Dla kogo?

Dla osób, które chcą jeść zdrowiej, odzyskać lekkość i dobre samopoczucie oraz zbudować trwałe nawyki bez sztywnych diet i presji perfekcji.

Czas trwania:
50 minut

Forma:
Online

Zadbaj o siebie poprzez spokojne, świadome odżywianie i stwórz styl jedzenia, który zostanie z Tobą na lata.

Miejsce: online – po zakupie otrzymasz link do spotkania, na które zalogujesz się w wybranym przez Ciebie przy zakupie dniu i godzinie.