Dla kogo jest ta konsultacja?
Sesja jest idealna dla osób, które doświadczają zaburzeń lękowych, ataków paniki, objawów psychosomatycznych, a także dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i zachowania.
Jak pracuję?
Moje podejście jest skoncentrowane na Tobie. Stosuję elastyczne metody pracy, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednią i skuteczną pomoc.
Co oferuję:
Techniki Dialogu Motywującego: Przez zrozumiałe i wspierające rozmowy, będziemy wspólnie pracować nad wzmocnieniem Twojej wewnętrznej motywacji do zmiany. Moim celem jest pomóc Ci odkryć własną siłę i możliwości do osiągania lepszego samopoczucia.
Techniki ACT (Akceptacji i Zaangażowania): Nauczę Cię, jak akceptować rzeczy, których nie możesz zmienić i skupić się na działaniach, które przynoszą wartość do Twojego życia. Razem zbadamy, jak Twoje wartości i cele mogą kierować Twoimi codziennymi wyborami i zachowaniami.
Interwencje Poznawczo-Behawioralne: Skoncentrujemy się na identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowań, które przyczyniają się do Twojego niepokoju. Przez praktyczne ćwiczenia i techniki, będziesz mógł lepiej zarządzać swoimi myślami i emocjami.
Rezerwuj swoją konsultację: Umów się na spotkanie, aby wspólnie pracować nad rozwiązaniem Twoich wyzwań i krok po kroku budować drogę do zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Wierzę, że każdy z nas ma potencjał do wzrostu i zmiany – pozwól mi pomóc Ci to odkryć.
