Medytacja nie jest taka straszna, jak się wydaje. To nie dyscyplina dla wybranych, nie wyścig ani wyzwanie, w którym trzeba „siedzieć godzinami w ciszy”. To narzędzie, które każdy może dopasować do siebie.
Podczas szkolenia:
Obalimy mity na temat medytacji – pokażę Ci, czym naprawdę jest i jak działa.
Otrzymasz chwilę teorii, abyś mogła zrozumieć podstawy.
Pokażę Ci różne formy medytacji, tak abyś mogła znaleźć swój własny sposób.
Co w środku?
7 różnych medytacji:
Medytacja wizualizacji
Medytacja z rodzicami
Medytacja odpuszczenia
Medytacja połączenia serca i umysłu
Medytacja „Co mówi Twoje lustro”
Medytacja z wewnętrznym dzieckiem
Spotkanie z duszą
Dodatkowo:
Taneczna medytacja – doświadczenie medytacji w ruchu, które pozwala ciału wyrazić to, co w Tobie żyje.
Bonus: na czym polega uzdrawiania i autohipnozy
Medytacja to nie moda ani luksus – to proste narzędzie, które pomaga zatrzymać się w codziennym chaosie, odzyskać spokój i usłyszeć siebie. Dzięki niej łatwiej radzisz sobie ze stresem, budujesz lepszy kontakt ze swoim ciałem i emocjami, a także uczysz się żyć bardziej świadomie. To ważne, bo tylko w obecności możesz naprawdę poczuć, czego potrzebujesz i dokąd chcesz iść.
