„Święty spokój” – przewodnik przetrwania świąt dla kobiet wysoko wrażliwych

Ten e-book to Twój świąteczny azyl. Stworzyłam go z myślą o kobietach, które w okresie świąt czują się przytłoczone, zmęczone i emocjonalnie przeciążone. Znajdziesz w nim konkretne narzędzia, wsparcie i przestrzeń na… siebie.

Co znajdziesz w środku?

Wprowadzenie
Czym jest „święty spokój” i co dzieje się z układem nerwowym osoby wysoko wrażliwej podczas świąt?

Część I
Jak zadbać o siebie jeszcze przed świętami? Jak się nie dać wciągnąć w rodzinne „aferki”? Co robić, by ochronić swoją energię i poradzić sobie z presją perfekcji?

Część II
Dlaczego EFT to najlepsze, co możesz dać sobie na święta? Jak przygotować się do rundki?
Znajdziesz tu aż 12 gotowych rundek EFT na najczęstsze świąteczne emocje: przytłoczenie, zmęczenie, napięcia rodzinne, trudność z mówieniem „nie”, poczucie winy, lęk przed oceną i wiele innych.

Część III
Jak stawiać zdrowe granice na święta (i nie tylko)? Mała ściągawka gotowych odpowiedzi, które pomogą Ci spokojnie, ale stanowczo zadbać o siebie w trudnych rozmowach.

Część IV
Rytuały oczyszczające po świętach – dla ciała, emocji i energii.

To przewodnik pełen czułości, praktyki i zrozumienia. Zabierz go ze sobą na święta – do torebki, na telefon albo pod poduszkę.
Twój spokój też jest ważny.