Cel: Naucz się budować i wzmacniać poczucie własnej wartości, aby żyć pełniej i szczęśliwiej.
Korzyści:
Zwiększysz pewność siebie.
Nauczysz się mówić o swoich potrzebach.
Będziesz lepiej radzić sobie z krytyką.
Zwiększysz swoje szanse na sukces w życiu osobistym i zawodowym.
Zbudujesz silniejsze i zdrowsze relacje z innymi ludźmi.
Program kursu:
Moduł 1: Czym jest poczucie własnej wartości?
Poznasz definicję poczucia własnej wartości.
Dowiesz się, jakie czynniki wpływają na poczucie własnej wartości.
Zidentyfikujesz swoje mocne i słabe strony.
Nauczysz się rozpoznawać negatywne wzorce myślenia.
Moduł 2: Budowanie poczucia własnej wartości
Nauczysz się technik budowania poczucia własnej wartości.
Dowiesz się, jak mówić o swoich potrzebach i asertywnie wyrażać swoje zdanie.
Poznasz sposoby radzenia sobie z krytyką.
Nauczysz się wyznaczać cele i dążyć do ich realizacji.
Moduł 3: Poczucie własnej wartości w relacjach z innymi
Dowiesz się, jak poczucie własnej wartości wpływa na relacje z innymi ludźmi.
Nauczysz się budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje.
Poznasz sposoby radzenia sobie z konfliktami.
Materiały dydaktyczne:
Skrypt kursu
Arkusze ćwiczeń
