Prezentacja powstała przede wszystkim z myślą o dzieciach, które każdego dnia mierzą się z nadmiarem bodźców, emocji i napięcia, ale też z myślą o nas dorosłych, ponieważ emocje nasze i dzieci każdego dnia mieszają się ze sobą, przeplatają i wpływają na siebie.

Prezentacja „Uważność i relaksacja w pracy z dziećmi” jest zbiorem prostych ćwiczeń, które pomagają wyciszyć ciało i umysł, wrócić do równowagi oraz poczuć się bezpiecznie „tu i teraz”. Stosuję ćwiczenia uważnościowe i relaksacyjne w mojej pracy od ok. dwóch lat i dostrzegam i pozytywne skutki. Ćwiczenia, które opisuję mają bardzo różnorodnych charakter - oddechowy, ruchowy, wzrokowy, słuchowy, ogólnie - sensoryczny. Będą pomocne w uczeniu dzieci codziennej uważności, wyciszeniu, regulacji emocji i budowaniu poczucia bezpieczeństwa. Sprawdzą się w codziennej pracy wychowawczej, terapeutycznej, zarówno indywidualnie, jak i w grupie.

Prezentacja w formacie PDF zawiera 62 strony, w tym ponad 40 gotowych ćwiczeń, które można swobodnie dopasować do wieku i potrzeb dzieci. Wykorzystuję te ćwiczenia w pracy z dziećmi od zerówki do 8 klasy.

W materiale dzielę się również swoimi doświadczeniami i obserwacjami z wprowadzania metod relaksacyjnych i uważnościowych w mojej pracy.